Головная боль, одно из самых распространенных недомоганий, изматывающая и выбивающая из рабочего графика…
Безусловно, причин головной боли может быть много, но сегодня поговорим об одном из неприятных и изнуряющих заболеваний, проявлением которого бывает головная боль – о мигрени.
Как же понять, что у вас мигрень?
Есть определенные критерии, на основании которых можно предположить это заболевание:
- у вас периодически возникает интенсивная боль в голове;
- для мигрени чаще всего характерна лобно-височная боль только с одной стороны головы;
- боль может сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к запахам, свету и звукам;
- усиливается при физической нагрузке или подъеме по лестнице;
- приступ может начаться в любое время суток или стать следствием провоцирующего фактора;
- во время приступа хочется уйти в темную и тихую комнату, где нет раздражающих факторов;
- приступ может длиться от 4 часов до 3-х суток.
Окончательный диагноз может поставить только врач. Учитывая, что специфических методов исследования для подтверждения диагноза мигрени нет, врач может все же назначить дополнительные анализы или исследования для исключения других заболеваний. Пренебрегать этими исследованиями не стоит, лучше перестраховаться.
Провоцирующие факторы (триггеры) мигрени:
- продукты питания - шоколад, твердый сорт сыра, орехи и цитрусовые соки;
- алкоголь (пиво, красное вино);
- голод;
- нарушение сна: недосып или избыточный сон (сон играет важную роль в предотвращении приступов мигрени, поэтому рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки.
Интересный факт: избыток сна также может спровоцировать мигрень);
- эмоциональный стресс;
- изменение фазы менструального цикла;
- магнитные бури или изменения атмосферного давления;
- хронические дефицитные состояния (дефицит витамина С, железа, витаминов группы В, магния, можно прочитать мои статьи)
К кому обратиться и как себе помочь?
К сожалению, вылечить мигрень нельзя, так как это генетическое заболевание, но эффективно ликвидировать приступ или сделать кратность их реже в наших силах. На сегодняшний день разработаны и эффективно используются препараты как для ликвидации начавшегося приступа, так и для его профилактики. Но подобрать терапию и объяснить нюансы её применения должен только врач невролог.
P.S. Что вам помогает справиться с мигренью?
