Наблюдаете ли вы хаотичность мыслей, сложность сосредоточиться, у вас уходит много энергии и скорее всего зависимость от телефона?
Постоянно фоном нужно включить телевизор, музыку или подкаст?
Объем информационной нагрузки с каждым годом только растет. Поэтому сложно с концентрацией внимания и фокусировкой.
Вам поможет только если вы успокоите мозг. Это медитации или телесные практики. Причем, чем сильнее сопротивление (да ну, это не помогает, это скучно, когда уже эта медитация закончится, у меня нет на это времени) – тем больше она вам необходима.
