Что такое схема-терапия и в чём её уникальная особенность?
Предлагаю беглое знакомство с методом и его основными понятиями.
Схема-терапия
– это интегративная терапия, разработанная для людей с прочно укоренившимися хроническими психологическими трудностями, которые ранее считались тяжело поддающимися коррекции.
«Интегративная», значит, сочетает в себе несколько подходов: Когнитивно-поведенческую терапию, Теорию привязанности, Гештальт, Психоанализ, Транзактный анализ и Теорию объектных отношений.
В чем главная идея Схема-терапии?
Детьми мы нуждались в удовлетворении наших базовых эмоциональных потребностей. В зависимости от того, как нас воспитывали родители и от того, КАК они (не)удовлетворяли наши эмоциональные потребности, зависит то, какие СХЕМЫ у нас заложились.
Что значит СХЕМА?
Схема (ранняя дезадаптивная схема) – это всеобъемлющий негативный паттерн в жизни человека, который состоит из воспоминаний, эмоций, убеждений, мыслей и телесных ощущений. Формируется в детстве и развивается в течение жизни.
В результате у нас формируются внутренние «части»:
- внутренний Критик, как проекция родителя, дающего дезадаптивные послания,
- внутренний Ребёнок, как наша внутренняя суть, настоящее Я со своими желаниями и потребностями,
- копинговые Режимы, как способы совладать с посланиями Критика и справиться с эмоциями Ребенка,
- а также Здоровая Взрослая часть.
Схемы запускаются по триггеру и активируют режимы Критика, Ребенка и Копинги.
С точки зрения Схема-терапии, трудности, с которыми мы сталкиваемся во взрослом возрасте, и есть результат активации ранних (то есть детских) дезадаптивных схем.
Поэтому ЦЕЛЬ терапии – взрастить в себе Здорового Взрослого, который будет заботиться о вн.Ребенке и удовлетворять его потребности здоровым способом.
Уникальность подхода
Хочется отметить отличительную особенность подхода:
Уникальный формат отношений терапевта и клиента в Схема-терапии называется «Замещающее родительство». Это «родительское» отношение терапевта, которое помогает восполнить в психике клиента пробелы воспитания его реальными родителями.
Метод имеет научно-доказательную базу и считается одним из наиболее эффективных в решении широкого спектра проблем.
_________
Разобраться в своей ситуации, обнаружить внутр.критика, распознать истинные чувства и увидеть путь решения -- можно на диагностической сессии. Приглашаю!
1900р. 60мин.
Записывайтесь по ссылке https://taplink.cc/tveritina_psy или в личных сообщениях!
Автор: Юлия Ильющенкова (Тверитина)
Психолог, Схематерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru