СРК - синдром раздраженного кишечника. Это определенная проблема, связанная с характерными позывами в туалет, зачастую, это именно позывы по-большому.
Я вам расскажу свои представления об этой проблеме, как я помогал людям, столкнувшимся с этой проблемой. Я вижу две здесь причины:
- Психологическая или эмоциональная
- Физическая
Как определить, какая из причин у вас? Если после посещения врача, вам выписывают лекарства, вы начинаете по-другому питаться, и при этом проблема не решается, то, скорее всего, проблема психологическая. В 80% случаев это именно психологическая проблема.
Когда человек сталкивается с этой проблемой, ему надо понять, что такое синдром раздраженного кишечника: почему кишечник становится раздраженным, и кто его его раздражает?
При этом синдроме может быть жидкий стул, метеоризмы, дискомфорт в животе, вздутие, частые позывы в туалет и тд. Когда у человека есть проблемы с тревожностью, то страх провоцирует выброс адреналина, и некоторые функции нашего организма начинают работать иначе, то есть страх корректирует их работу. У кого-то возникают рвотные позывы, у кого-то - позывы в туалет, по маленькому и по большому.
Однажды со мной в школе произошёл случай: я участвовал в драке. И в определенный момент я почувствовал, что “писнул” в штаны. Это произошло из-за страха. Я не описался, но я почувствовал то же самое, когда мочевой пузырь не выдерживает, и “писнул” в штаны. Я напрягся, чтобы этот процесс остановить, и дальше ничего не пошло. Действительно, от страха такое может произойти.
У людей возникают на фоне страха позывы в туалет. Происходит прямое спазмирование прямой кишки в результате выброса адреналина, и человеку кажется, что он хочет в туалет. Физиологически человек в туалет ещё не хочет, потому что каловые массы еще недостаточно уплотнились, чтобы от них избавляться, но человек чувствует похожие ощущения, ему кажется, что он хочет в туалет.
Когда здоровый человек хочет в туалет, он идёт в туалет. Он пришел в туалет, сходил в туалет, потому что позывы то есть. В принципе, любой человек, если захочет сходить в туалет не во время позывов, а в выбранное им время, он сможет это сделать. Может, не с первого раза, но приучить себя к этому возможно. Так вот, человек сходил в туалет, опорожнился, вышел из туалета, все хорошо. В этот же день у него возникает страх, и он опять начинает чувствовать позывы в туалет. Он идёт опять в туалет, каловые массы не сформировались, ничего ещё не уплотнилось, соответственно, начинает расстраиваться стул, он становится жидким.
Представьте себе ситуацию, если человек в среднем ходит в туалет один раз в день, а человек с позывами в туалет на фоне страха ходит несколько раз в день. Таким образом, он постоянно опорожняется, что оказывает определенное влияние на ваш организм. Каловые массы не успевают сформироваться, они не уплотняются, человек постоянно раздражает слизистую прямого кишечника. ВОТ ВАМ И ОТВЕТ - синдром раздражённого кишечника. Кто раздражает кишечник? ВЫ! Так как ходите в туалет сверх нормы.
В момент, когда человек чувствует позывы, он уверен, что это реальные позывы в туалет, не связанные с другими обстоятельствами, кроме как с физиологической потребностью. Грубо говоря, он считает, что у него понос или же диарея. Но при диареи, человек ходит в туалет и потом перестает это делать, а при СРК человек ходит в туалет постоянно, 3-4 раза в день, кто-то больше.
Есть люди, столкнувшиеся с этой проблемой, которые понимают, что им, чтобы выйти на улицу, надо сходить в туалет, чтобы поехать на работу, надо сходить в туалет, надо с утра сходить в туалет, после обеда и тд. За счёт такого образа жизни создаётся синдром раздраженного кишечника.
✅ Дарю видеокурс "5 шагов по избавлению от тревоги и страхов", за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli