Вот простой рецепт диетического торта, который вы можете приготовить дома:
Ингредиенты:
- 1,5 чашки овсяных хлопьев
- 0,5 чашки нежирного йогурта
- 2 спелых банана
- 3 яйца
- 2 столовые ложки меда или натурального подсластителя (по вкусу)
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- Ваниль (по вкусу)
- Щепотка соли
Инструкции:
1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов.
2. В блендере смешайте овсяные хлопья до состояния муки.
3. Добавьте йогурт, бананы, яйца, мед (или другой подсластитель), разрыхлитель, ваниль и соль. Перемешайте до получения однородного теста.
4. Вылейте тесто в форму для выпечки, смазанную маслом или покрытую пергаментной бумагой.
5. Выпекайте в предварительно разогретой духовке около 30-40 минут, или до готовности (проверьте готовность, вставив в центр торта зубочистку - если она выходит сухой, торт готов).
6. Оставьте торт остыть перед подачей.
7. По желанию, декорируйте торт свежими фруктами или йогуртом перед подачей.
Получается нежный и вкусный диетический торт, который можно насладиться без сильного чувства вины.
