Исследование, опубликованное в 2010 году в Canadian Journal of Medicine, доказало, что недостаток сна является одной из причин ожирения. В исследовании 245 женщин участвовали в шестимесячной программе снижения веса и одновременно вели дневник сна. Результаты показали, что наилучших результатов добились женщины, которые спали более семи часов каждую ночьи оценивали свой сон как качественный. Канадские ученые проанализировали другие исследования на эту тему и обнаружили, что половина взрослых, имеющих проблемы со сном,чаще страдают ожирением. У детей и подростков этот показатель значительно выше-почти 90%.