Найти в Дзене
Просто и вкусно

Зачем покупать, непонятно какого качества? Сделай сам!

Шаурма с курицей 😉 Ингредиенты: Куриное филе - 500 г Лаваш тонкий - 1 шт. Капуста белокочанная - 250 г Огурцы - 150 г Помидоры - 120 г Лук репчатый - 70 г Чеснок - 3 зубчика Зелень свежая - по вкусу Соль и перец - по вкусу Шаги приготовления: 1. Куриное филе нарежьте на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде до золотистого цвета. 2. Капусту мелко нашинкуйте, огурцы и помидоры нарежьте кубиками, лук - полукольцами, чеснок измельчите. 3. В миске смешайте капусту, огурцы, помидоры, лук, чеснок, зелень и соль с перцем. 4. Разложите лаваш на столе, выложите на него начинку из капусты, огурцов, помидоров, лука и чеснока, сверху добавьте обжаренное куриное филе. 5. Сверните лаваш с начинкой в рулет и обжарьте его на сковороде с обеих сторон до золотистой корочки. 6. Готовую шаурму подавайте горячей. Приятного аппетита! А как получить витамин Д в зимнее время, читай пост ниже ↙️

Шаурма с курицей 😉

Ингредиенты:

Куриное филе - 500 г

Лаваш тонкий - 1 шт.

Капуста белокочанная - 250 г

Огурцы - 150 г

Помидоры - 120 г

Лук репчатый - 70 г

Чеснок - 3 зубчика

Зелень свежая - по вкусу

Соль и перец - по вкусу

Шаги приготовления:

1. Куриное филе нарежьте на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде до золотистого цвета.

2. Капусту мелко нашинкуйте, огурцы и помидоры нарежьте кубиками, лук - полукольцами, чеснок измельчите.

3. В миске смешайте капусту, огурцы, помидоры, лук, чеснок, зелень и соль с перцем.

4. Разложите лаваш на столе, выложите на него начинку из капусты, огурцов, помидоров, лука и чеснока, сверху добавьте обжаренное куриное филе.

5. Сверните лаваш с начинкой в рулет и обжарьте его на сковороде с обеих сторон до золотистой корочки.

6. Готовую шаурму подавайте горячей.

Приятного аппетита!

А как получить витамин Д в зимнее время, читай пост ниже ↙️

Витамин D, в зимнее время его недостаточно нам, а как его получать? В каких продуктах он есть? Витамин D (кальциферол) синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Недостаток этого витамина может привести к различным заболеваниям, таким как рахит, остеопороз и т.д. Основными источниками витамина D являются: 1. Жирная рыба, такая как лосось, сардины, тунец, скумбрия и форель…
Просто и вкусно 2 ноября 2023