Хочу рассказать, на что обратить внимание при выборе психолога.
✅ Самое первое и очевидное это, конечно, образование. У хорошего специалиста должно быть высшее психологическое образование, совершенно нормально уточнить этот момент и попросить показать диплом. Психология очень быстро развивается, поэтому хорошо, если психолог проходит дополнительное обучение, курсы повышения квалификации, мастер классы, участвует в конференциях.
✅ Уточните направление психотерапии, которому отдает предпочтение специалист, почитайте о подходе и решите, насколько он может вам подойти.
(Например, если психолог работает в психоаналитическом подходе, то это более «глубокая»и длительная работа, а когнитивно-поведенческая терапия обычно краткосрочная и ориентированная на решение конкретной проблемы)
✅ Обратите внимание на позиционирование психолога - ни один хороший специалист не пообещает вам изменить жизнь/сделать вас счастливым/миллиардером/женой миллиардера и все это за 1 сеанс. Громкие обещания и 100% гарантии - явный 🚩
✅ Важно также обратить внимание на ваше состояние на первой встрече - вы должны чувствовать себя комфортно и безопасно. Хороший психолог не будет вас поучать, обвинять, давать советы, обесценивать ваши проблемы, рассказывать истории из своей жизни или набиваться к вам в друзья.
✅ И самое главное - слушайте себя, с «вашим» специалистом у вас обязательно будет ощущение, что все можно преодолеть и все проблемы решаемы.
Больше о психологии и нутрициологии тут: https://t.me/nestervabeznervov
Ходили к психологу? На что ориентировались при выборе?