Часть 1. МАЛЫШКА
Когда у меня появилась малышка Олеся, я очень обрадовалась.
Я обрадовалась так, что после родов запрыгнула на кухонный шкаф и без чьей-либо помощи разложила гирлянду из ёлок и лампочек на козырьке под потолком.
Затем до блеска натёрла все бокалы в доме, сама не знаю зачем. Из моей семьи выпиваю изредка только я, но тогда мне с грудным ребенком на руках не полагалось.
Я постоянно раскладывала какие-то вещи в шкафу, что-то драила и намывала, и всё это фоном основной заботе - уходом за младенцем.
Гнездо заполнилось, а синдром не отпускал. Чувствовала себя многорукой и многоглазой. Это выматывало.
Иногда я пыталась заняться своими делами: почитать маму на нуле, или вышивать бисером картину с лисятами.
Но каждый раз дочка начинала поднывать. Детские потребности опережали родительские возможности.
Не заметила, как через месяц у меня начал дёргаться глаз, а ноги еле волочились по квартире.
Когда Олесе исполнилось 4 месяца, мы улетели с детьми в отпуск на Красную поляну. Вне дома справляться оказалось легче.
Я снова начала получать удовольствие от жизни и кажется дети были тоже рады. Я думала, что все наладилось. А напрасно.
Вернувшись домой, я не выдержала. Меня накрыло каким-то незнакомым мутным переживанием.
Внутри мне казалось, что все нормально, но по факту не было сил даже выйти из дома. Эффект кокона, знаете?
Усталось накапливалась, конфликтность ядрила по каждому малейшему поводу. Я думала, моей психике конец.
Часть 2. Психологическая мать.
Мне казалось, все нормально, но по факту не было сил выйти из дома. Эффект кокона, знаете?
Это была какая-то вечная схватка выживания с разрушением. Только разрушалась я не через алкоголь и наркотики, а об собственное угнетённое состояние.
*Сейчас-то я понимаю, что это было затяжное субдепрессивное послеродовое состояние на фоне психического истощения и гормональных перестроек организма.
Я всегда увлекалась психологией, но про реальную помощь себе не думала никогда. Как-то не верилось, что чужой человек может помочь:
- Что он может сказать такого, чего я не знаю про собственную жизнь?
- Дать совет? Так у меня подруги есть, которые советуют. А толку-то?
- Психолог не придёт ко мне домой и не начнёт помогать с ребёнком и не сможет урегулировать семейные конфликты, зачем тогда платить деньги? За что?
- Психолог не решит мои материальные трудности, а проблема скорее всего кроется именно в них.
- Не понятно, как это работает. Техники? Не видела, не знаю, не верю.
* Тогда я не видела того, что меня тормозило. Это было нежелание брать ответственность на себя! Я была убеждена, что кто-то должен прийти и волшебно решить за меня мои проблемы.
Время шло. Я пыталась справляться сама со своей хандрой. На руках был малыш, который требовал многостаночного внимания.
Я медитировала, аффирмировала, позитивировала, но мне становилось только хуже и хуже.
*Тогда я не знала, что позитивная психология - прямой путь к депрессии.
Об этом я узнаю чуть позже - на обучении когнитивно-поведенческой терапии.
И вот как-то раз меня догнала контекстная реклама и привела на профи к анкетам психологов. Неожиданно для себя я узнала её и нажала кнопку «выбрать специалиста».
Так в моей жизни появилась моя первая «психологическая мать».
Сейчас, уже годы спустя, я могу точно сказать, что тот выбор стал поворотным и разделил жизнь на до и после.
С уважением,
Сучкова Оксана Сергеевна
Психолог, супервизор
Кабинет - Москва, м.Пушкинская
https://t.me/psysemey - мой телеграм-канал о семейной психологии
https://t.me/psychovizor - мой канал супервизора
#семейныйпсихологонлайн #семейныйпсихологмосква #детскийпсихолог #семейнаятерапия #парнаятерапия #детскийпсихологмосква
#подростковыйпсихолог
#подростковыйпсихологмосква
#семейныйпсихотерапевт #семейнаятерапиямосква #семейнаятерапия #гештальт_терапевт #гештальтмосква #гештальтист #гештальт_терапия
#кпттерапевт #кптпсихологмосква #супервизормосква
#супервизормоскваонлайн
#супервизоронлайн #супервизор