При умеренном употреблении кофе выступает как антиоксидант, снижая риск возникновения преждевременного ухода. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии Татьяна Дорошенко.
По словам специалиста, для практически здоровых людей этот ароматный напиток является профилактическим средством сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшает вероятность инфарктов и инсультов. Оптимальной, по словам врача, принято считать дозу кофеина не более 400–500 миллиграммов в день, что равняется трем чашкам.
Также врач предупредила, что кофе можно пить только людям старше 16 лет, поскольку неокрепшая детская нервная система более восприимчива к бодрящему эффекту напитка, что в свою очередь может спровоцировать стресс и проблемы со сном.
Кофе также противопоказан людям с уже имеющимися проблемами с сосудами и сердцем, а также с ЖКТ, передает слова Дорошенко life.ru.
Эксперты дали советы, как выбрать хороший кофе. Они отметили, что на вкусовые качества напитка влияют вид, сорт, способ обработки и степень обжарки зерен.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Плюс 15»: метеоролог Шувалов рассказал о погоде в Москве на длинных выходных
«Восстановление клеток»: диетолог Макиша рассказала о пользе диетического мяса