Наверное многие знакомы с этой цитатой, но что делать если без диеты твоя жизнь укорачивается?
Жизнь у нас одна и хочется прожить её полноценно и выглядеть так, чтоб самой было приятно глазу глянуть на себя.
Вчера столкнулась с проблемой срыва будучи на диете. Кто с таким сталкивался знает не понаслышке, что ощущение не из приятных. Но в такие моменты главное не опускать руки и продолжать диету.
При СПКЯ нарушаются не только половые гормоны, нарушается и такой гормон как ГРЕЛИН. Он отвечает за чувство голода. У женщин с СПКЯ этот гормон часто понижен из-за чего всё время хочется что-то грызть. И получается замкнутый круг. Но это не оправдание съеденой шоколадке, в моменты когда нужно погрызть между основными приёмами пищи лучше отдать своё предпочтение фруктам, горстке орехов или просто выпить чай без сахара.
Всем лёгкого перестроения на правильное питание, главное перевести это в привычку и у нас всё получится!
