Сегодня я рассматривала свой древнейший биоимпеданс, где я весила 97 кг.... какие-же это грустные цифры... Я еще тогда думала, что я неплохо выгляжу, что еще не все так плохо... Теперь я думаю, что наша психика так устроена, что всегда будет нас поддерживать, обманывая нас, дае если мы плохо выглдим - будет казаться, что все норм... Через 2 недели мой ДР и мне отелось бы к нему скинуть еще -2 кг, чтобы общая потеря веса была ровно -25 кг. И тогда я буду весить 67 кг. Это вполне реально, если в день скидывать от 150-200 гр жира. И вот 67 кг - это же отличный вес, можно уже остановиться. Хороший такой результат. Но мне интересно продолжить и посмотреть, сколько я смогу в принципе дожать, до какого минимального веса я смогу похудеть, где предел.
К НГ я хочу скинуть еще 5 кг, чтобы к НГ весить уже на -30 кг, это будет 62 кг, тоже вполне реальная цифра, адекватная и достижимая цель. Как я буду чувствовать себя в 62 кг? Нужно ли мне это, когда мне нужно остановиться...
Буду проходить биоимпеданс, заново сдавать все все анализы и смотреть результаты всего - все ли хорошо с моим организмом, можно ли дальше безопасно снижать вес или лучше остановиться.
Сейчас я настолько в процессе, настолько увлечена своим похудением, что я бы хотела увидеть первую цифру «5» на весах. Но я не уверена, будет ли комфортным такой вес для меня. Я мечтаю весить 55-52 кг. Как вы думаете, я достигну когда-нибудь этого веса? 52 кг? Не слишком ли это будет критичная для меня цифра... Главное в похудении - это вовремя остановиться....не сильно увлечься… вовремя сказать "стоп". Я сделаю все, чтобы похудение было безопасным для моего тела и чтобы не произошло, даже если я в теории столкнусь лицом к лицу с анорексией - я пройду мимо нее, я в любом случае буду есть и обещаю вовремя нажать по всем тормозам, если что-то пойдет не так - буду тормозить свой обмен веществ, как только пойму, что мне не нужно будет худеть больше. С моей инсулинорезистентностью мне достаточно двух дней, чтобы набрать 2-3 кг. Вот что я умею делать вообще без усилий и труда и в чем у меня прирожденный талант - так это быстро набирать вес.
Позади -23 кг, но мне до сих пор не нравится, как я выгляжу. До какого веса вы худеете? Как вы худеете? Что вам помогает снижать вес? Какие диеты/системы используете? Как работаете над своим телом?
С завтрашнего дня я буду прикладывать больше усилий, чтобы достичь своей цели. А сейчас я готовлю сама безлактозный йогурт в мультиварке, в первый раз в своей жизни, интересно что получится. Получится ли вообще)). Рецепт очень интересный. Чтобы приготовить йогурт- добавьте полтора литра молока и 250 гр йогурта… 😂🫶🏻 :)) То есть чтобы приготовить йогурт - нужно йогурт добавить)))
Далее: https://dzen.ru/a/ZUSnKKF1u0T4ncxF
Дисклеймер
— Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.