Если вы все ещё ищите, как похудеть, то чтение блогов по питанию и просмотр видео - бесполезная трата времени.
⠀
Да, можно найти много полезного в открытом доступе. Ведь кажется, что в этот раз точно пазл сложится и станет всё ясно. Только в очередной раз вы продолжаете бездействовать или энтузиазм кончается через пару дней. Дальше идёте искать что-то эдакое снова и снова.
⠀
Если продолжаете искать и ничего не делать, то тут 2 варианта:
1) Вам на самом деле худеть не надо. Это удобно лишний раз обмусолить проблемы на встречах с подругами. Ещё не дай бог проблемы решатся, так и поговорить не о чем.
2) Вы не понимаете или не умеете делать то, что нужно делать для похудения и сохранения стабильного веса.
Какой выход?
Учиться там, где умеют обучать на простом языке. Без вот этого вот: по-больше овощей, по-меньше углеводов.
А чётко, с деталями - "возьми 47гр.крупы, залей 100мл.воды и готовь 15 минут до рассыпчатого состояния".
⠀
На программе "Осознанного Питания" вы совершенно точно начнёте худеть на простых продуктах в домашних условиях. И поймёте как управлять аппетитом, весом и настроением.
Всё разложено по полочкам, по-шагово.
Бери методику, выполняй и получай стойкий результат.
Уйдёт именно жир, а не лишняя вода и содержимое кишечника.
Конечно, можно продолжать страдать и злиться на других за то что у них получается. Откладывать свою жизнь в стройном теле, потому что - то время не подходящее, то денег нет.
Для того чтоб точно получилось конкретно у ВАС нужно только одно - вам реально должно быть НАДО!
Для примера, вспомните на сколько целеустремленным в своих действиях оказывается человек испытывающий потребность в естественной нужде. Никто ведь под себя не ходит, пока не доберётся до туалетной комнаты...
На самом деле у вас уже есть навыки, которые нужны для похудения. Вы ими пользуетесь регулярно и успешно, только в других сферах жизни.
А моя супер-способность, как ведущей программ по снижению веса в том, чтобы помочь эти самые навыки применить к организации здорового образа жизни. И помочь вам достичь "точку G" с весом и самочувствием. Плюсом, добавить недостающих знаний, чтоб завершить обучение навыкам стройности, как вишенка на торте. 🍰
Для тех, кто устал носить на себе тяжесть из 15-25-35+кг лишнего жира и готов сбросить ненавистный груз - есть научная программа "Осознанное Питание". Ваш индекс массы тела должен превышать отметку 30, а объём талии больше 80см.
Старт группы - 11 ноября в 11.00 по Москве. Вы просили занятия в выходной день - я сделала! Только отдавайте себе отчёт, что обучаться навыкам стройности в группе вам предстоит 16 таких суббот подряд. Расписание известно заранее, как в аэропорту и в ваших силах организовать себе 1,5 часа времени один раз в неделю.
Что для этого нужно сделать?
• Записаться на бесплатную диагностику лишнего веса в сообщениях сообщества "Управление едой" - "хочу на диагностику".
• Поставить напоминание в календаре и прийти на диагностику во время, подготовленной. Приглашение вы получите по запросу из первого пункта после согласования дня и времени диагностики.
• Ожидать результаты от специалиста по итогам тестирования на предмет подходите ли вы методу и подходит ли метод вам.
• Начать обучение и свой путь к стройному телу в группе из 4-х человек. Набор в такой формат повторится уже в 2024 году.
Инструкции выданы. Осталось только действовать.
Соц.сети, где возможно ещё следить за моей деятельностью и получать актуальную информацию о том, как дольше быть стройной, здоровой и активной:
Канал Яндекс Дзен, все темы лежат по подборкам в папках.
Сообщество во ВКонтакте "Управление едой", собраны записи эфиров, в том числе платные. Витрина с обзором товаров и услуг.
Телеграмм-канал - "Похудение. Управление едой"
Консультирование в Whatsapp.
Марина Медвецкая - консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог-коуч, когнитивно-поведенческий терапевт для людей с ожирением.
Цель моей работы - помочь худеющим сформировать и внедрить навыки организации здорового питания из простых продуктов в домашних условиях. Легко вписать режим в привычную жизнь для достижения целей по весу и самочувствию в адекватные сроки и сохранить сниженный вес надолго. Уменьшить затраты из семейного бюджета на промышленные продукты и лекарства, повысить качество питания для здоровья.
Данная статья является объектом авторских прав (в силу ст.1255 Гражданского кодекса РФ) и не может быть использована третьими лицами без указания источника и ссылки на автора.
Все материалы данного аккаунта имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действию.
Любые решения по поводу изменения образа жизни и питания согласовывайте со своим специалистом по здоровью.
Если было полезно, то благодарные комментарии приветствуются.