Причин, по которым пара может оказаться в кризисе, много. Иногда супруги доходят до того, что совместное сосуществование становится невыносимым: постоянные ссоры, измены, упреки. А иногда видимых проблем нет, но мужчина и женщина не чувствуют полного удовлетворения и счастья.
«Все не так, как было раньше», «Я не знаю, что происходит с супругой», «Я разлюбила?», «Может быть, мне было бы спокойнее одной», — типичные мысли человека, недовольного отношениями.
Если сомнения будут становиться всё сильнее и преодоление семейного кризиса не станет приоритетом, союзу грозит риск распада.
Почему возникает кризис в паре?
- Неприятности в жизни. Проблемы на работе или в семье, болезни, безденежье, смерть кого-то из близких – все это приводит к подавленности и усталости, когда небольшие ошибки, которые допускает партнер, воспринимаются как глобальные неудачи.
Когда мы не в ресурсе, мы склонны преувеличивать «недостатки» других и сосредотачивать свое внимание только на них, забывая о положительных моментах. Партнер становится «козлом отпущения», появляются обиды и претензии, виновником всего происходящего воспринимается другой.
- Непроговаривание проблем. На протяжении жизни в паре бывают периоды затишья, но возникают и сложные ситуации, испытания, которые ставят отношения под угрозу. В таких ситуациях один ожидает от другого определенного поведения. Например, потеряв работу, муж ожидает, что жена поддержит и поймет его, но вместо этого получает упреки и критику.
Однако, тот факт, что другой человек не смог оправдать ваши ожидания, не означает, что он вас не любит или не ценит ваши отношения. Стресс, недостаток опыта или просто растерянность могли стать причиной его реакции. В том случае, если вы не говорите партнеру о своих чувствах и недовольстве, оно накапливается и может привести к крупной ссоре.
- Изменения в желаниях, потребностях и/или стремлениях. Бывают случаи, когда недовольство отношениями появляется даже тогда, когда нет особо серьезных проблем. Его истоки - в изменении желаний, потребностей и/или ожиданий партнёров. Со временем люди меняются, часто даже не осознавая этого, пока не наступает момент, когда отношения, если они не смогли адаптироваться к трансформациям, перестают быть удовлетворительными.
Человек задается вопросом, имеют ли отношения смысл и стоит ли их сохранять.
- Страхи
Например, человек, боящийся обязательств, может начать испытывать сомнения по мере развития отношений. Страх неудачи, возможно, из-за предыдущего опыта, также может порождать неуверенность и сомнения. Страх оценки, страх мнения других, страх слишком привязаться – причин может быть множество.
Три важных ключа к преодолению семейного кризиса
Наступает момент, когда партнеры задаются вопросом, действительно ли стоит продолжать отношения или лучше все закончить. Кризис – время накала эмоций, поэтому принять разумное решение непросто. Вот почему важно тщательно взвесить варианты и при необходимости обратиться к психологу, который поможет яснее взглянуть на ситуацию.
Для преодоления кризиса в отношениях необходимы:
- Любовь. Когда два человека продолжают любить друг друга, чувствуют влечение и желание быть вместе, есть большая вероятность, что они смогут преодолеть кризис. Важно вникнуть в причины, которые держат отношения на плаву: вы вместе из-за детей, из-за привычки, общей ипотеки или потому, что действительно любите друг друга?
- Решимость измениться. Проблемы в паре – дело двоих, поэтому важно, чтобы оба партнера были готовы бороться за спасение отношений, чтобы оба придерживались общих целей и интересов. Спросите себя: вы все еще смотрите в одном направлении? Заинтересованы ли вы в сохранении брака? Вы доверяете друг другу?
- Кризисы всегда подразумевают перемены, поэтому важно, чтобы оба человека были достаточно гибкими. Когда один из двоих остается привязанным к старым моделям поведения, преодолеть семейный кризис практически невозможно. Спросите себя: в какой степени вы готовы измениться, чтобы спасти отношения? Чем бы вы были готовы пожертвовать ради другого человека? Будете ли вы чувствовать себя комфортно в новых условиях?
Иногда семейный кризис достигает точки невозврата, особенно когда время упущено. Иногда, мы делаем что-то, но не можем решить проблему. В такие моменты необходима профессиональная помощь семейного терапевта. Не рискуйте своим браком, обращайтесь за консультацией.