И так я начиталась тут статей в соседних каналах и меня удивляет то, что всех людей искренне удивляет "как на еду можно столько тратить". При этом " Столько" может быть каким угодно и маленьким и большим.
У меня с августа по октябрь колоссальный разброс затрат на еду.
Но давайте разберемся в вопросе.
Почему людей волнуют именно расходы на еду.
Еда эта та статья расходов которая есть при любом бюджете. Ну если конечно вас не кормят родители. Хотя если вам больше 21 года и вас кормят родители, у меня для вас плохие новости.
И так почему еда? Так уж сложилось что едим мы все. А еще чаще всего и не по одному разу в день. При этом еда это не постоянный расход, хоть и обязательный. Мой пример покажет, что один и тот же человек может есть на 22 тыс. в месяц, а может на 3 тыс. Так что при поиске вариантов на чем сэкономить первое что приходит в голову - еда!
Еда в моей жизни и расходах
Так складывается, но еда в структуре моих расходов занимает стабильно 3-4 место.
Детальный подсчет расходов я начала с июня, и за июль уже была статистика за полный месяц. И вот вам пожалуйста 21000 и почётное третье место после кредитов и содержания машины.
На тот момент, мне казалось, что да я на продукты трачу многовато, но за то питаюсь полноценно и вообще "что теперь не есть нормально".
Прежде чем описать, что для меня было " Нормально " хочу чуть-чуть рассказать о себе.
И так я женщина 35 лет, проживающая в стиле соло, со мной живёт ещё кошка. Все! Те нет такого, что 2 раза в неделю ко мне приходит любовник здоровенный мужик 1,9 м ростом и 110 кг веса и обедает меня бедную и несчастную.
Нет, я сама могу спокойно прожрать 20+ тыс. рублей за месяц и еще пару раз в гостях поужинать. При этом я как бы постоянно пытаюсь похудеть, но почему-то не получается. Есть идеи почему?))))
Вот статистика за август. История приблизительно та же 22 тыс на продукты.
И так сейчас я отвечу на вопрос,
Что же такое надо жрать, чтоб потратить на еду 22 тыс. за месяц?
Напоминаю, это расходы на одного человека. На женщину. И нет там нет чёрной икры и омаров тоже нет. При этом по большей части это "домашняя еда", эти 2 месяца я не ела каждый день в ресторанах, возможно пару раз обедала в кафе из-за бизнес встреч в городе. Но что же надо есть чтоб потратить 22 тыс на продукты для одного. Про кто диету слышали? А про доктора Берга? Кстати он не доктор в традиционном постсоветском пространстве, но это мне не помешало перечислить 3,5 тыс за программу питания для " Надпочечникова типа телосложения". Просто рукалицо с самой себя!
И так я была на кето. А значит ела много мяса, овощей, орехов и сыра. Фрукты, крупы были исключены полностью.
Обычный завтрак был из 3-4 слайдов бекона и яйца или пары яиц, кофе обязательно со сливками минимум 20% жирности и сыра.
Перекусов не было.
На обед я ела стейк с овощным салатом, авокадо или жирную рыбу с тем же салатом из свежих овощей. И чтоб внести ясность это были помидоры, огурцы, листовая зелень, авокадо, иногда покупая квашенная капуста.
Ужин +- как обед или как завтрак.
Из мяса был упор на говядину. А стоит она у нас в районе 1000 р. за килограмм.
А еще я активно пользовалась услугами доставки, ведь на неё часто были акции и скидки. Мне казалось, что за счёт этого я сильно экономлю.
Моя кето диета закончилась тем, что подруга привезла мне ящик домашних яблок. Потрясающе вкусных. И я решила, да пошло оно всё! И начала просто есть. Фактически привычки не сильно поменялись но в мою жизнь вернулись фрукты и сладкое. Покупка перекусов в рабочем буфете и прочей мелочи. Но на завтрак я иногда могла поесть кашу, а на ужин что-то типа пасты. Еще не затаривала холодильник в прок, а подъехала, что было ибо в конце сентября должен был быть долгожданный отпуск. И вот итог.
Даже если накинуть на эту сумму еще 25% (условно неделя от отпуска, хотя по факту это было всего 3 дня) то выходит все равно в 2 раза меньше чем в предыдущие месяцы на кето диете.
А потом я вернулась с отпуска и начала свой эксперимент "прожить на 400 р. "
Основное по эксперимент тут.
И последовал просто Вау эффект.
Вот мои траты на еду за октябрь.
Все еще третья статья расходов но какая огромная разница!
Чтоб быть окончательно честной поясню. С отпуска я вернулась 06.10.2023 и эксперимент начала с 07.10.2023 вот тут по факту как раз и вылезает бесплатная неделя. Но если мы её добавим:
(2907*0, 25) +2907 = 3634 р.
Почему на 0,25 я неделю считаю за 1/4 месяца или 25%
Итого 3634 после 22 000 рублей!
Офигеть можно.
Но что же я теперь ем.
Завтрак, а я завтракаю всегда!
И теперь всегда завтрак это каша на молоке и кофе с молоком. Обычно овсянка (16 р. за 400 гр) но еще ела манку, она из стратегических запасов и блин мне кажется половины пакета мне хватит ещё на год) и гречку с молоком.
Обеды: это гарнир из крупы, курица или свинина или фарш, а так же тушеная капуста, плюс горх спаренный с копченостями. У меня какой-то небывалый запас гороха, а он как манка, пол пакета хватит на полгода))) эти продукты я отлично комбинирую между собой в разных пропорциях.
Ужин: супы на бульоне от мяса которое пошло на обед. Плюс яйца и ливерная колбаса. Её я очень люблю.
При этом я пару раз покупала под настроение сладости: газированные сырки и мороженное.
Да у меня был явный недобор по овощам и фруктам. Хотя были лук, морковь, капуста, хурма и яблоки. Но в целом рацион достаточно сытный и комфортный лично для меня. Я не могу сказать, что чувствую какую-то ущемленность или дикий дискомфорт, возможно потому что перевела это все в игровую форму.
Кстати сегодня у меня был супер перекус и это при лимите расходов 300р. в день