Найти тему
РИАМО

Эксперт Дорошенко назвала оптимальную ежедневную дозу кофе

   Чашки кофе © Freepik
Чашки кофе © Freepik

РИАМО — 1 ноя. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии Татьяна Дорошенко отметила, что кофе рекомендуется пить с 16 лет — когда окрепнет нервная система. Об этом пишет Life.ru.

По словам специалиста, воздержаться от этого напитка следует людям, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. А также тем, кто склонен к повышенному артериальному давлению и аритмии.

Эксперт подчеркнула, что на практически здорового человека кофе может оказывать положительное влияние — снижать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшать вероятность появления инфарктов и инсультов.

«Оптимальной считается доза кофеина не более 400–500 мг в день — в среднем это три чашки кофе», - обратила внимание Дорошенко.

Она добавила, что зерновой кофе менее вреден, так как в составе растворимого или сублимированного часто встречаются искусственные добавки.