Я ненавидела осень много лет, но в этом году мне удалось с ней договориться. Рассказываю, как я делаю свою осень уютной и счастливой.
Осень очень много лет была моим самым нелюбимым временем года.
Нет, в самом начале данного периода, когда осыпаются листья и ещё не слишком холодно, я могла найти какие-то положительные моменты.
Но в целом я ненавидела осень.
Потому что природа будто умирает.
Потому что тепла долго не будет.
Потому что холодно и сыро.
Потому что света всё меньше.
Потому что много лет назад меня избил какой-то идиот именно осенью. В начале октября.
В общем, причин не любить это время года у меня было немало.
Вот только в этом году они все куда-то подевались или обесценились.
Одеться потеплее, да поудобнее, взять с собой зонт и можно насладиться запахом мокрой листвы, а потом и снега. Даже, если на улице холодно и сыро.
Оказалось, даже в серости и мрачности есть своя красота. И это начинаешь замечать, когда постоянно ищешь кадр для съемки. И, самое интересное — находишь.
Ещё у меня получилось создать дома уют, в который так приятно возвращаться с тёмных и промозглых улиц:
❤Жгу аромалампу с приятными маслами — ещё один небольшой, но все же источник света и волшебных запахов.
❤Окружила себя приятными глазу вещами. Пусть они не всегда функциональны, но радуют взгляд. У меня из полезных вещей есть красивый коврик для йоги, гирлянда с ниточными шариками и аромалампа-котелок. А из непрактичных, но радующих взор мелочей — ловцы снов и музыка ветра.
❤Разбираю вещи, избавляюсь от лишнего и поддерживаю чистоту. Свежее бельё, регулярная уборка пыли, увлажнение воздуха хотя бы спреями или специальным прибором. С таким подходом и разум чище, и жить приятнее.
❤Живу с другом, который рад меня видеть каждый раз, когда я возвращаюсь домой. У меня это — кошка.
❤У меня есть вкусный кофе и куча разных видов чая.
Я каждый день пью и то, и другое. С утра пью кофе, днём чёрные и зелёные чаи с добавками, а к вечеру отдаю предпочтение травяным сборам (чтобы не мешать моему, и без того сложному процессу засыпания).
Выпить тёплый чай, придя с холода и согревая кружкой руки — отдельный вид кайфа🥰
Ну и еще я люблю себя другими способами, помимо создания уюта:
🌹Слежу за питанием и витаминами. Я стараюсь питаться разнообразно и подкармливаю себя витаминами, назначенными врачом, плюс ещё пропиваю разные аюрведические препараты.
🌹Ухаживаю за телом — практически каждый день делаю зарядку, и моё тело мне очень благодарно. А я ему за то, что оно выдерживает гораздо больше, чем раньше.
Ничего сверхъестественного — просто элементы из лечебной физкультуры плюс кое-что из йоги.
А ещё я принимаю тёплый душ каждый вечер — держу тело в чистоте, грею его, смываю прошедший день и расслабляюсь перед отходом ко сну.
🌹Иногда я могу побаловать себя не слишком полезными вкусняшками — это могут быть десерты или снэки. Обжираться я не обжираюсь, но побаловать себя немного иногда очень хочется. А раз хочется, то немного и иногда — можно и нужно. Для души.
🌹Общаюсь с близкими. Обнимаю их при встрече и просто так. Потому что хочется.
🌹Насчёт обнимашек — мне 29, и я иногда, когда не могу уснуть, засыпаю в обнимку с мягкой игрушкой. Со Стичем. Он такой мягкий и плюшевый (и не дёргается, когда я сплю🤣), что это просто как-то приятно, удобно и успокаивает.
🌹Я каждый вечер записываю как минимум три хороших момента из дня (обычно получается гораздо больше). Это помогает зафиксировать хорошее за день и лечь спать с позитивными мыслями.
Это помогает замечать, что жизнь гораздо светлее и интереснее, чем казалось. Потому что до этой практики хорошее терялось на фоне плохого. А сейчас я вижу, что хорошего не меньше. А часто и больше.
🌹Вечером за пару часов до сна я выключаю основной свет и оставляю только боковой светильник с мягким жёлтым светом. Это помогает подготовиться к засыпанию, даёт отдых глазам и тоже создаёт некий уют.
***
Все эти мелочи делают мою осень тёплой и наполненной любовью. Прежде всего к себе. Но, когда я чувствую эту любовь внутри, мне есть, что отдать окружающим и миру. А ещё я чувствую свет внутри.
И это волшебно.
Весна обязательно придёт. Я точно это знаю — много раз убеждалась.
Главное — не забыть об этом и не потерять эту приятную атмосферу внутри, пока я жду её.
И продолжать удивляться тому, что и осень может быть прекрасной🥰
___________________________
Елена Науменко
29.10.2023
Пожалуйста, при копировании текста помните о защите авторских прав и указывайте первоисточник с ссылкой на данный канал. В ином случае автор оставляет за собой право защищать свои интересы.