Всем, кто занимается спортом, хочется найти идеального тренера. Не всегда это бывает просто, потому что это тоже люди со своим складом характера, и довольно часто они бывают очень непростыми.
Классическая история: кажется, что ты уже нашел тренера, он такой классный, все супер, но потом вдруг оказывается, что он излишне напорист, дает непосильные нагрузки, прописал тебе программу по питанию, которую ты соблюдать просто не готов. И ты снова в поисках тренера. Иногда бывает так, что клиенты фитнес-клубов меняют тренеров чуть ли не по 3-4 раза за полгода.
Вы в блоге Анастасии Гуляниной, директора по развитию компании Fitbase.
Идеальный фитнес-тренер – это очень важный фактор на пути к достижению своих, индивидуальных фитнес-целей и поддержанию здоровья. Но среди такого огромного количества тренеров, предлагающих свои услуги, найти наиболее подходящего может быть действительно очень тяжело. Но не стоит отчаиваться!
В этой статье рассмотрим основные аспекты, которые следует учесть при поиске и выборе идеального фитнес-тренера. Будьте готовы инвестировать немного времени и усилий, чтобы найти того, с кем сможете чувствовать себя комфортно и достичь поставленных целей.
Что нужно сделать в первую очередь? Определить свои фитнес-цели.
Вам нужно для себя определить свою мотивацию, понять, какие аспекты вашего здоровья и физической формы требуют наибольшего внимания. Хотите избавиться от лишнего веса, набрать мышечную массу, улучшить гибкость или увеличить выносливость? Как только вы определите приоритеты, вы можете начинать искать тренера.
Что является самым важным при выборе тренера?
- Оценка квалификации и опыта тренера.
Когда вы поняли свои задачи, вам нужно понять, каков опыт у человека, который будет с вами работать. Это очень важный момент, его стоит учитывать. Ну и конечно, его квалификация и профессиональная подготовка. В хороших фитнес-клубах, как правило, есть информация о каждом тренере. Само собой, что сарафанное радио никто не отменял, вы можете пообщаться с другими клиентами клуба и узнать, насколько вам подойдет тот или иной тренер.
Узнайте, имеет ли тренер соответствующие сертификаты и дипломы, связанные с фитнесом и здоровьем. Не стесняйтесь задавать вопросы о его опыте работы с людьми, у которых были схожие фитнес-цели. Чем больше информации вы получите о его квалификации и опыте, тем легче будет сделать правильный выбор.
Коммуникационные навыки и личное общение
Когда у вас уже есть ряд кандидатур, вы можете пообщаться с каждым из них. Потому что довольно часто бывает, что тренер сильный, но по характеру лично вам не подходит. И приходится снова искать другого.
Чтобы достичь успеха, вы должны иметь открытую и эффективную коммуникацию с тренером. Он должен уметь выслушать ваши потребности, ответить на вопросы и предоставить вам необходимую поддержку. Есть хороший вариант: провести пробное занятие или консультацию с потенциальным тренером. Так вы сможете оценить не только его профессиональный уровень, но и вашу так называемую химию.
Стиль тренировок и методология
Идеальный фитнес-тренер – это не только опытный профессионал с классной харизмой. Он должен иметь определенный стиль тренировок и свою
методологию, которая подходит конкретно вам. Например, кто-то может сделать 5 подходов по 15 раз с увеличением веса, а кто-то точно нет. И если тренер вас чувствует, он поймет, какую нагрузку вам давать можно, а какую точно не стоит.
Или вот еще пример: некоторые тренеры фокусируются на функциональном тренировочном подходе, который помогает улучшить силу и координацию, в то время как другие предпочитают кардиотренировки для улучшения кардиоваскулярной выносливости. Уточните у вашего тренера его приореты и обозначьте свои, чтобы всем было комфортно.
Уровень доступности и гибкость
Тренер может быть классным, сильным профи, но если он не готов подстраиваться под своего клиента, с ним работать вам будет в разы сложнее. Потому что любой тренер должен уметь адаптироваться к графику своего клиента. Уточните, как он относится к изменениям в расписании и возможности отмены или переноса занятий. Это важный момент, потому что если вдруг у вас возникнут проблемы, а он не пойдет вам навстречу, колаборации у вас как таковой не получится.
В общем, подведя итог, могу сказать, что чтобы найти идеального тренера вам понадобится время. Это не быстрый процесс, он требует временных затрат и общения. Поэтому не стоит спешить, уделите поиску больше времени, и поверьте мне, человеку с большим личным опытом в фитнес-индустрии, оно того стоит, друзья!
Если у вас есть личный тренер, поделитесь в комментариях, как искали, долго ли и все ли вас устраивает?
Ну а чтобы вашему тренеру было проще с вами общаться и чтобы он не забывал про ваши тренировки, рекомендую наше приложение Fitbase. С ним ни одну тренировку он точно не пропустит!
Анастасия Гулянина, директор по развитию компании Fitbase