Если вам нравится одиночество, и вы любите спокойствие, если вечеринкам предпочитаете задушевные посиделки с парочкой друзей, если часто теряете интерес к разговорам, потому что они кажется вам банальным, то, вероятно, вы интроверт.
В современном обществе успешный человек = общительный, умеющий налаживать связи экстраверт. Но у интровертов есть серьезные преимущества.
Интроверт или застенчивый?
Хотя в народе интроверсия приравнивается к застенчивости, это не одно и то же. Интроверсия – это характеристика личности, которая не предполагает страха перед людьми. Интроверту необходимо одиночество, он накапливает силы, отдыхает, когда один. Он избегает социальных контактов не из-за страха, а потому, что ему не хочется находиться в окружении людей, потому что он сдержан и предпочитает держать свои эмоции в тайне.
Напротив. Застенчивый человек хочет поддерживать социальный контакт, но страх мешает ему это сделать. Застенчивый испытывает дискомфорт и нервозность, особенно при общении с незнакомцами или при работе в больших группах. Он страдает от этого до такой степени, что у него может развиться социофобия.
То есть. Застенчивый человек хочет находиться в компании, но чувствует себя зажатым, боится. Интроверт не испытывает страха, а ищет уединения по собственной воле.
Характеристики интровертов
Интроверты:
- предпочитают вести глубокомысленные разговоры. Пустая болтовня ни о чем их утомляет. Поэтому они могут казаться отстраненными или застенчивыми, хотя на самом деле тема не привлекает их внимания.
- любят проводить время с собой. Когда у интровертов появляется возможность сделать перерыв, они пользуются ею, чтобы почитать, посмотреть фильм или послушать музыку. Эти люди любят одиночество, и тишина важна для их эмоционального благополучия. Именно в одиночестве им приходят в голову лучшие идеи.
- не чувствуют себя комфортно, выделяясь в группе, хотя могут быть хорошими лидерами, если им предоставить такую возможность. Они не чувствуют необходимости быть в центре внимания, предпочитают держать свое мнение при себе и делиться им в интимной обстановке, где ощущают себя более ценными.
- склонны избегать социальных контактов с незнакомцами, поэтому в общественном транспорте предпочитают занимать места сзади, где их меньше потревожат. Они также часто используют наушники как способ укрыться от мира.
- сложно выражают свои эмоции и мысли. Когда у интровертов возникает проблема, они предпочитают держать свои переживания при себе. В крайних случаях – делятся с человеком, которому доверяют. Интроверты предпочитают выходить из трудностей, используя собственные стратегии.
- очень ориентированы на детали, обладают особой способностью замечать мелочи, которые другие просто не видят. Они способны воспринимать ситуацию целиком, анализировать полную картину.
- любят писать, потому что таким образом они могут выражать свои эмоции без прямого контакта. Они часто ведут дневник, блог или канал в соцсетях. Они также предпочитают отвечать по электронной почте или текстовым сообщением, а не звонить или записывать аудио.
- могут чувствовать себя одинокими, даже если окружены людьми. Если интроверт идет на вечеринку или общественное мероприятие, то не для того, чтобы познакомиться с новыми людьми, но насладиться компанией своих друзей.
Как устроен мозг интровертов?
Интроверты не обязательно умнее экстравертов, по крайней мере, с точки зрения IQ. Однако, они способны обрабатывать больший объем информации, если находятся в тихой обстановке.
Исследователи полагают, что из-за повышенной мозговой активности, интроверты вынуждены ограничивать количество раздражителей, поступающих из окружающей среды, чтобы поддерживать оптимальный уровень возбуждения. Экстравертам, напротив, постоянно нужна внешняя стимуляция, чтобы добиться той же степени активности мозга.
С другой стороны, исследования, в которых измерялся мозговой кровоток, показали, что у интровертов наблюдается более высокая активация лобной коры. Эта область мозга отвечает за запоминание, планирование, принятие решений и решение проблем, требующих концентрации.
Усиление кровотока также наблюдалось в зоне Брока, области, связанной с речью, что может быть связано с внутренним диалогом, который интроверты постоянно ведут сами с собой.
Самый большой недостаток интровертов
Не все золото, что блестит. Если внутренний диалог интровертов зацикливается на размышлениях о проблемах, это может привести к таким последствиям, как депрессия, тревога или обсессивно-компульсивное расстройство. Интроверты самокритичны, часто они будут требовать от себя слишком многого и перенапрягаться.
Десять преимуществ интроверта
- Они внимательно слушают. Интроверты обычно не испытывают такой непреодолимой потребности говорить, как экстраверты; во многих случаях они предпочитают слушать. Это делает их хорошими друзьями и ... психологами.
- Они видят детали. Интроверты видят мир по-другому, что позволяет им оценивать проблемы и ситуации с разных сторон. Их советы ценны, ибо не импульсивны. Интроверты трижды думают, прежде чем что-то сказать.
- У них отличное самопознание. Интроверты любят проводить время в одиночестве и погружаться в себя, поэтому обычно приобретают очень глубокие знания о себе. Это позволяет им лучше понять свой потенциал и знать границы своих возможностей.
- Они классные эксперты. Экстраверсия и импульсивность часто идут рука об руку, поэтому экстраверты часто оставляют проекты незавершенными. Интроверты, напротив, способны вкладывать в дело огромное количество времени и энергии. Они очень настойчивы, поэтому часто становятся признанными экспертами по той или иной сфере.
- У них есть способность мотивировать себя самостоятельно. Интроверт способен наполнять себя энергией. Ему просто нужно провести несколько часов в одиночестве. Так он аккумулирует силы двигаться вперед.
- Они более независимы. Хотя, нам всем порой нужна поддержка, интроверту нравится делать что-то в одиночку. Интроверсия позволяет работать самостоятельно и наслаждаться жизнью в одиночестве. Интроверты отлично работают на удаленке.
- Они могут сохранять спокойствие посреди бури. Столкнувшись с проблемами или конфликтами, интроверт сохраняет спокойствие. Глубокие знания, которыми он обладает, целостный взгляд на ситуации позволяют сохранять самоконтроль и лучше функционировать в условиях стресса.
- Им легче концентрироваться. У интровертов очень богатый внутренний мир, в котором они укрываются, когда теряют интерес к разговорам. Они меньше отвлекаются на раздражители и легче концентрируются на задачах.
- Они отличные лидеры. Вопреки распространенному мнению, из интровертов получаются отличные лидеры, которые знают, как раскрыть лучшие качества подчиненных. Они прислушиваются к идеям и проблемам сотрудников, используют полученную информацию для улучшения рабочей среды и производительности.
- Они очень чувствительны. Многие думают, что интроверты холодны и отстранены, но на самом деле они чувствительны и чутки. Они не стремятся окружить себя множеством людей, а нацелена завести хороших друзей. Они не гонятся за количеством, но качество отношений.