Меню 1.11.23 | 247-й день моего похудения на диетическом питании и дефиците калорий

Я - Татьяна, пенсионерка, в 72 года начала борьбу с лишним весом. В конце февраля 2023 г мой вес был 82 кг. Я похудела на 18 кг за 7,5 месяцев. Сейчас мой вес 63,9 кг - избыточная масса тела. Цель - 55 кг - нормальный вес 

• Тарелочки сегодня

Итоги дня фото

Сожгла 14 калорий или ккал?

Итоги дня КБЖУ

Утренняя просфора с запивкой из кагора и святой воды

Завтрак

Обед

Ужин

***

• Если интересно