Во время посещения туалета человек обычно сидит в течение нескольких минут, и многие при этом достают свой телефон и начинают читать новости, переписываться с друзьями или просто скроллить ленту в социальных сетях. При этом мало кто задумывается, как эти «посиделки» могут повлиять на наше здоровье. Врач-гастроэнтеролог Джозеф Салхаб рассказал, к каким проблемам приводит такая привычка.
Телефон считается самым грязным предметом после дверных ручек, а ведь именно его мы постоянно носим с собой. На его поверхности могут находиться бактерии и вирусы, способные попасть на наши руки и далее – на лицо и другие части тела, тем самым вызывая различные инфекционные заболевания.
По словам доктора Салхаба, длительное и напряженное сидение в туалете, поощряемое тем, человек берет с собой телефон, может привести к повышенному риску возникновения геморроя или большого количества геморроидальных узлов. Страдают при этом и шея, и спина: используя в уборной гаджеты, мы часто сгибаем шею и голову в неестественном положении, что в конечном итоге и приводит к нагрузке на мышцы и дискомфорту.
Однако самая опасная проблема, связанная с телефоном в туалете, – это вероятность заражения инфекцией мочевыводящих путей. Когда мы держим гаджет рядом с лицом, бактерии с его поверхности могут попасть в наши глаза или рот. А если при этом мы не мыли руки перед и после посещения уборной, то и риск заражения увеличивается в разы.
Салхаб призвал отказаться от привычки брать с собой в туалет телефон. Если же время нахождения в уборной и дальше остается таким же запредельным, то следует изменить рацион и режим питания и пить много воды в течение дня, а также принимать добавки, такие как оксид магния и цитрат магния.