Сепарация

Сепарация — это процесс психологического отделения ребенка от родителей. В результате сепарации человек становится полностью самостоятельным: физически, морально и финансово и готовым взять ответственность за свою жизнь. Готовы быть ответственными за свою вину и за свой стыд, за все свои ошибки и принятые решения.

это не про полное прекращение общения с родителями. это не про окончание любви к родителям, прекращение уважения и тд.
это здоровые отношения, когда взрослый выросший ребенок может с взрослой позиции общаться со взрослыми родителями.

как понять что сепарация пройдена?
когда воспринимаешь родителей, как отдельные личности с их собственными взглядами, травмами, неусовершенствованном, шутками и жизнью.
смотришь на маму и папу как на любого другого взрослого человека, соседа, продавца и тд.

а еще:
можешь сам обеспечивать себя - если материального отделения нет, то и на психологическом уровне до конца отделение не произойдет.
Не ждешь, что родители будут одобреть тебя и твой выбор
не ждешь от них любви и внимания
Сможешь сказать нет, без обиды и вины
Можешь озвучить свое мнение в их присутствии

Короче говоря, любовь к родителям без страха и долга, без ожиданий и требований.


Надо ли обрубать связь с родителями? Нет. Мы же близкие люди, но отдельные.
Необходим разговор о ваших планах, показать, что сами можете обеспечивать себя и заботиться. Т.е. показать, что уже самостоятельный человек и готов нести ответственность за себя.

сепарация - это двухсторонний процесс, родители помогают отделиться ребенку, создают для этого среду.

но так как не все наши родители сами сепарированы - это осложняет процесс.
так, например, вы пришли, рассказали, что выросли, сможете сами себя обеспечивать, поддерживать, но мама может сказать - ой не любишь, ой зазнался. Родителям в силу своих травм и переживаний тяжело отпускать детей, тревожно.


Если сепарация не произошла, то может быть вечный подростковый бунт. все против меня, не принимает помощь от окружающих, критично относится ко всему и тд.

Также не пройденная сепарация:
*Идеализация или полное обесценивание родителей
*Кто-то в ваших отношениях кому-то должен и обязан
*Мнение родителей самое важное и кардинально может все изменить в принятом вами решении
*Уделяете больше внимание, дарите больше подарков, чем в свои собственные отношения


Как может проявляться не пройденная сепарация?
-может возникать эмоциональная зависимость. когда другой человек чрезмерно важен, отношения с ним самое важное. постоянно думаете о человеке. слова и поступки, настроение другого человека влияют на ваше состояние.

может появляться ответственность за физическое или эмоциональное состояние другого человека.

а как эмоциональная зависимость с родителями проявляется? - вы хотите сделать что-то, но не делаете для родителей/из-за родителей. соответствие ожиданиям родителей. Следовательно, завоевать признание от родителей, любыми способами.