Время в нашем современном и многозадачном мире – один из самых ценных ресурсов. Все это понимают, никто не отдает себе отчет - насколько бездарно мы все это время тратим. Я сказал мы все, потому что сколько бы я ни строил из себя "умного", сам часто ловлю себя на мысли о том, что впустую слил час, другой. А иногда и целый день. Так что мы с тобой в одной лодке. Факт. Как понять, что ты тратишь время не на то? Очень просто. Есть два показателя, по которым лично я калибруюсь. Постоянное откладывание дел на потом (как факт) и время проведенное в прокрастинации (как количественный показатель) - явные признаки того, что ваше время уходит впустую. Прокрастинация лишает возможности сосредоточиться на важных задачах и откладывает достижение намеченных целей на неопределенное время, чаще всего отодвигая сроки до «никогда».
Причем важно различать прокрастинацию, с отдыхом. Потому что бесцельно скролить ленту соцсеточек можно и (внимание, внимание) с пользой! Переключение сознания, как никак + успокоение от понятных и одинаковых паттернов действия. Все это может благотворно сказываться на твоем психологическом фоне.
Так что это за прокрастинация и как понять, что сейчас я не отдыхаю, а занимаюсь именно прокрастинацией? Все очень просто. Если ты вместо какого-то дела, которое не очень хочется делать, делаешь другое (на твой взгляд менее напряжное) - это оно и есть. Прокрастинация и трата времени.
И чтобы этого избежать я вывел для себя ряд правил, даже назвал это красиво ПУСК:
-Планируй задачи
-Устанавливай приоритеты
-Следи за временными рамками
-Кайфуй
Если у тебя есть четко записанный план, где проставлены приоритеты и заданы временные рамки, то ты понимаешь, что сейчас у тебя нет времени на какую-нибудь интересную поигрульку три в ряд. Самое главное - планируй а) с запасом и б) с учетом, что ты не робот и тебе нужно в плане время на отдых.
Еще помни, что ничего не получается с первого раза. Поначалу твой план будет кривым и ты конечно ничего не успеешь. Нужно время, чтобы отстроить свой внутренний таймер и понимать сколько времени на что ты тратишь. Но главное - не выбиваться из этого плана. Не успел - запланируй на завтра доделать, либо сознательно вычеркни из сегодняшнего плана какое-нибудь менее важное занятие. Но главное четко следи за временными рамками.