В плохую погоду настроение помогут поднять обоняние и вкус — стоит приготовить блюдо, которым вас угощали в детстве. Такой совет дала специалист Московской службы психологической помощи населению Ольга Акимова.
Эксперт пояснила, что обоняние и вкус — очевидные и бесспорные источники радости. Вкус вызывает ассоциации с определенным периодом жизни, приятными воспоминаниями.
— Побалуйте себя десертом, которым вас угощала любимая бабушка, или приготовьте изысканный минестроне, который напоминает о путешествии, — посоветовала Акимова в комментарии РИАМО.
Кроме того, в плохую погоду стоит посещать новые интерактивные площадки и интересные мероприятия. Можно заглянуть в уютное кафе, устроить фотосессию, сходить в кино, на выставку, посетить городские фестивали. Также можно пригласить своих друзей и родственников составить вам компанию, чтобы вместе пережить радостные эмоции.
Специалист пояснила, что такое ощущение общности позволит приумножить чувство радости.
В период осенней хандры справиться с плохим настроением помогут хобби, медитации, спорт и общение с людьми. Об этом рассказал врач психоневрологического отделения Долгопрудненской больницы Анатолий Бойко.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Николай Наумов: Нужно ограждать детей от пошлого и черного юмора
«Общее решение»: нужна ли сектору Газа палестинская национальная администрация