Давайте обговорим - настольный теннис или пинг-понг? Есть некоторые различия между ними, но для любителей они не особо важны. В отличие от пинг-понга, в настольном теннисе используется жесткая поверхность ракетки, поэтому вращений мяча не так много. Есть и небольшие различия в системе подсчета очков. В целом, это замечательная активная игра.
Настольный теннис является олимпийским видом спорта с четкими требованиями к ракеткам, мячу и столу.
Теперь давайте обсудим, почему стоит заниматься настольным теннисом или отправить своего ребенка туда.
- Это очень полезно для зрения, так как вы должны постоянно сосредотачиваться на мяче. Фактически, вы выполняете упражнения для глаз, которые рекомендуют все офтальмологи. Это полезно как для профилактики близорукости, так и дальнозоркости.
- Ваши суставы рук, ног и туловища становятся более гибкими, и вам будет легче поддерживать их в хорошем состоянии по мере старения.
- Ваша скорость реакции увеличивается. Чем лучше вы и ваш соперник играете, тем быстрее летит мяч между вами, и вам приходится реагировать все быстрее.
- Координация. Настольный теннис - технически сложный спорт, требующий одновременных движений ногами и различных ударов верхней частью туловища. Вам придется согласовывать движения верхней и нижней частей тела.
- Поддержание формы и сжигание лишних калорий. Настольный теннис относится к аэробным видам спорта, что можно охарактеризовать как кардио. По энергозатратам он занимает пятое место среди всех видов спорта, поэтому с усердием можно избавиться от лишних килограммов.
- Развитие аналитического и оперативного мышления. Вам, как и в шахматах, нужно анализировать свои ходы и варианты действий соперника, принимая решения как можно быстрее. Этот навык будет полезен в жизни.
- Любой вид спорта развивает силу воли и самодисциплину, и настольный теннис не исключение.
- Концентрация и сосредоточенность. Игра проходит настолько быстро, что нет времени для отвлечений. Вы должны принимать решения, помнить счет, следить за накладками на ракетке соперника и думать о следующем ударе. Для хорошего игрока есть только один вариант - "Быть здесь и сейчас".
- Эмоциональный отдых. Сегодня все нуждаются в этом, даже те, кто раньше об этом не задумывался. Благодаря состоянию "здесь и сейчас", описанному выше, вы отвлекаетесь от всех проблем, а физическая активность поднимает настроение.
- И, конечно же, важная деталь - в процессе игры вы обязательно познакомитесь с новыми увлеченными людьми и расширите свой круг общения, а может быть, найдете новых друзей.
Даже если вы не собираетесь стать профессиональным игроком или олимпийским чемпионом, все равно играйте в настольный теннис и заботьтесь о себе.
#настольныйтеннис #пингпонг #спорт #польза #здоровье #развитие #координация #концентрация #эмоциональнаяразрядка #новыедрузья