Не сдать экзамен, поправиться, остаться в одиночестве, не пройти собеседование, не завести семью до 30, постареть, заболеть, обеднеть и так далее, далее, далее. Люди боятся миллиона разных вещей. Страхи некоторых из нас похожи или даже одинаковы, но при этом совершенно по разному на нас влияют. Кто-то становится парализованным, кто-то расстраивается и находится в упадке, другие от своих страхов отмахиваются и делают вид, что их не существует. Стратегий поведения много, но лишь одна из них реально может действовать тебе во благо. Какая? Описала ниже.
А что если бояться - это нормально, и даже хорошо! Дело в том, что в страхе сокрыто очень много энергии. Банальный пример: на тебя загавкала собака, что ты чувствуешь? Моментальный выброс адреналина в кровь, который прибавляет твою физическую силу, вводит тело в боеготовность: бить или бежать. Здесь нет никакой магии, лишь рефлекс, который сформировался много веков назад.
Уверена, сейчас в своей голове ты уже ищешь аргументы, чтобы со мной поспорить. Примерно такие: "Ну а если это страх начать свое дело, боязнь прогореть? О каком выбросе адреналина здесь может идти речь? Я лишь бездействую, то есть заранее опускаю руки".
Да, в сухом остатке ситуация выглядит именно так, но то, что в твоем страхе сокрыто большое количество энергии остается неизменным фактом. Просто эта энергия не может быть направлена на моментальные действия (бей, беги), она заблокирована, и кем же? Только тобой.
А что нужно для того, чтобы ты смогла черпать энергетический ресурс из своего страха, как из бездонного колодца? Этот страх необходимо распаковать, понять, что его питает, снять с него важность и в конце концов составить план действий по его ликвидации.
Для такой распаковки я использую собственную методику, в которой совместила известную технологию декатастрофизации и приемы трансформационного коучинга. Получилось очень четко, системно, но при этом живо, ярко и чувственно.
Такая методика помогает: 1) отследить страх; 2) обуздать энергию страха; 3) направить эту энергию не на разрушение, а на создание "нового себя"
Записаться на распаковку страха можно в комментариях под этой статьей или через директ в моем Инстаграм khodosevich.anastasia
ничего не бойся, я с тобой, твоя Настя