Отличный и простой
ужин что бы не переедать на ночь
Рыба в томатном соусе
Ингредиенты:
1)Филе любой , вашей любимой рыбы - 1 кг
2)Помидор - 1 шт
3)Лук - 50 г (мелко порезанный)
4)Чеснок - 7 г
5)Петрушка - 30 г
6)Вода - 250 г
7)Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
▫️Разогрейте сотейник, обжарьте в нем лук и чеснок в течение 4 минут, добавьте помидоры и петрушку, уменьшите огонь и протомите еще 4 минуты.
▫️Выложите рыбу, залейте водой и тушите, пока рыба не приготовится - около 10 минут. ▫️Посолите и поперчите, ужин готов , приятного аппетита ! 😌
