СОЗАВИСИМОСТЬ - это расстройство, которое можно описать как чрезмерную зависимость от других в удовлетворении личных потребностей.
Теория созависимости описывает неблагополучные отношения, в которых один из партнёров посредством своего поведения способствует саморазрушительному поведению другого человека.
Наиболее часто встречается развитие и обострение следующих зависимостей:
📍алкоголизм;
📍наркомания;
📍игровая зависимость;
📍@ексуальная зависимость;
📍трудоголизм;
📍фанатизм;
📍любовная зависимость;
📍зависимость от покупок;
и т. д.
Находясь в созависимых отношениях, человек не только полностью сам зависит от чувств, поведения, мыслей другого человека, но и всячески старается контролировать другого человека (своего партнёра).
В созависимых отношениях могут находиться: супруги, любовники, друзья, родственники и даже коллеги.
Одной из ярких моделей такого (созависимого) поведения является "Треугольник КАРПМАНА" (Karpman drama triangle). Также его называют: "Треугольник страданий", "Драматический треугольник", "Треугольник судьбы".
В 1968 г. данную модель отношений описал доктор медицины, ученик Эрика Берна и крупнейший теоретик транзактного анализа, Стивен Карпман.
В XXl в. теория С. Карпмана была подвергнута научной критике. Тем не менее, такая модель отношений существует и встречается довольно часто. А люди, которые попадают в такие отношения, становятся несчастными.
Почему "🔼 судьбы"?
Существует три роли, которые человек, попадая в такие отношения, последовательно исполняет:
🔺Спасатель 😁;
🔺Преследователь 😡;
🔺Жертва 😔.
Оказавшись в таких отношениях, люди становятся несчастными 😪.
Они вечно измотанные, уставшие и страдающие. Все попытки направить ситуацию в положительное русло у них сводятся к нулю.
📍Роли, которые исполняют партнёры в таких отношениях ("С", "П" и "Ж") не постоянны, они все время меняются.
Партнеры словно участвуют в адском спектакле, поочерёдно разыгрывая каждую из ролей. И, чем дольше человек находится в этом кошмаре, тем больше он начинает верить, что это и есть его настоящая реальность.
Как было упомянуто выше, один и тот же человек не исполняет какую-то одну определённую роль на постоянных условиях. Роли постоянно меняются.
В этих "театральных" отношениях один человек манипулирует другим, чтобы получить возможность реализовать какие-то свои скрытые от партнёра выгоды.
Откуда берутся такие отношения ("драматический 🔼")?
Всё просто. Схема заимствуется, точнее чаще всего передаётся по наследству от родителей к детям (или от других социально значимых взрослых). Так, человек, вышедший из такой семьи, создаёт уже в своей (не родительской) семье подобные, невыносимые для жизни условия (как для себя, так и для своих близких).
В "🔼" только три роли. Но несмотря на это, его участниками могут быть не только два главных героя (муж и жена), другие члены семьи тоже могут быть задействованы в "спектакле".
Распределение ролей:
🔻"СПАСАТЕЛЬ".
Не раздумывая, с головой бросается на помощь всем и каждому. Даже если тем, кого он торопится спасти, помощь совсем не требуется.
Пример: ♀️ стремится "помочь" всем: подругам, родственникам, коллегам, просто знакомым, мужчине (с которым у неё отношения), его родственникам и т. д. Создаётся впечатление, что дама знает все и обо всем.
‼️Но правда в том, что её о помощи никто из этих людей не просил.
‼️"Причиняя помощь", эта ♀️ грубо нарушает личные границы тех, кого "спасает" (т. е. "Жертв").
‼️Она прилагает так много усилий на свои "спасательные операции", что на собственную жизнь ни сил, ни желания, ни времени, ни возможностей у неё не остаётся. Ресурсов нет. Ни моральных, ни физических. Растёт ее усталость, недовольство, раздражение и "Спасатель" начинает стремиться к тому, чтобы занять роль" Преследователя".
‼️У "Спасателя" всегда есть скрытая выгода: он "помогает" всегда лишь с одной целью: для того, чтобы иметь "Жертву", которой он и будет "помогать".
‼️По этой причине "Спасатель" вообще не заинтересован в том, чтобы "Жертва" перестала быть таковой (иначе спасать будет некого).
Что касается "Жертвы" в данных условиях, она, в отличие от "Спасателя", очень даже желает исцелиться и перестать быть" Жертвой".
‼️Главная цель" Спасателя": использует свою роль для того, чтобы избегать решения своих серьёзных личных проблем (он их просто игнорирует).
‼️Оставаясь один на один с собой, "Спасатель" ощущает сильную тревогу и дискомфорт. Поэтому чтобы избавиться от этого состояния, а также вырасти в своих собственных глазах, "Спасатель" берётся за дело. Находит себе "Жертву" (человека, который будет ему доверять) и понеслось....
Ну, а дальше -" Спасатель" растёт в своих собственных глазах.
‼️В реальности он помогать никому не хочет. И вообще не любит людей. Он просто их использует, получая свою выгоду.
‼️Именно по этой причине "Спасателю" не выгоден поворот событий с вариантом спасения "Жертвы" (если она спасётся и станет цельной, успешной и самодостаточной личностью.
Что происходит в реальности:
🔻Моральное истощение
🔻Потеря жизненных сил
🔻Апатия
🔻Не происходит решения проблем.
Следующий персонаж - 🔻"ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ".
‼️Преследует или принуждает к чему-либо "Жертву" разными способами и уловками.
‼️Все окружающие воспринимаются как враги и источники разного рода проблем.
‼️На постоянной основе, правда в различной форме (не всегда враждебно) припоминает людям их прошлые ошибки (не может их забыть).
‼️Часто выступает в роли безжалостного критика.
‼️"Предупреждает", что дальше все будет только хуже.
‼️Главная цель "Преследователя": иметь власть над другим человеком (над "Жертвой").
‼️"Преследователя" совсем не заботит то, что своими действиями и словами он причиняет сильную боль близким. Он этот факт просто не замечает и ответственным себя за это не считает).
‼️Он (" Преследователь") часто использует:
🔻читает нотации;
🔻поучает;
🔻запугивает;
🔻закатывает скандалы.
‼️Не может находиться в этой роли долго, т. к. это слишком утомительно.
Вероятнее всего следующей будет роль "Жертвы": "... это ты во всем виноват... " - и все в таком духе.
‼️"Преследователь" займёт роль "Жертвы" лишь в том случае, если ему не удастся подавить "Жертву", над которой он изголялся, играя роль "Преследователя".
‼️Если "Жертва" не выдержит напора и сдастся, то" Преследователь" перейдёт к исполнению роли "Спасателя" (потому что ведь только он один" все знает, все умеет и всех всегда спасает").
Следующий персонаж -
🔻"ЖЕРТВА".
‼️Суть позиции "Жертвы" состоит в том, что ей не хочется брать на себя ответственность за принятие решений и отвечать за будущие последствия.
‼️В связи с этим "Жертва" старается" плыть по течению", никого не задевать и не обижать с девизом: "авось само рассосётся". Но так не бывает. Если ты не берёшь на себя ответственность за себя и свою жизнь, то её всегда может с радостью перехватить кто-то другой ("Спасатель"," Преследователь).
Пример:
♀️- "Преследователь": " Милый, что тебе приготовить на ужин?"
♂️ - "Жертва": " Жареные котлеты или жареные пирожки! "
♀️ -" Преследователь": " Ты что!!! Это так вредно!!! Там сплошной холестерин и канцерогены!!! Я это готовить не буду!".
♂️ -" Жертва": ну, ладно, реши тогда сама".
‼️"Жертва" находится в самом сложном и неприятном положении, потому что больше всех терпит дискомфорт и переносит эмоциональные страдания именно она. В своём положении всегда будет получать лишь то, что ей позволят взять.
‼️Поэтому " Жертва" живёт с перманентным ощущением внутреннего конфликта.
‼️Боится ошибиться и принять неверное решение.
‼️В результате бездействует, полагаясь на волю случая, остаётся несчастным и не пытается изменить свою жизнь к лучшему.
‼️⚡️⚡️⚡️Именно "Жертва" чаще всего может приобрести алкогольную или наркотическую зависимость, РПП (расстройство пищевого поведения) и др.
ЧТО ДЕЛАТЬ "Жертве"?
🔸Обратить внимание на свои желания и чувства. Научиться их СЛЫШАТЬ, ПОНИМАТЬ и ОСОЗНАВАТЬ.
🔸Вспомнить и осознать свои мечты.
🔸Задать себе вопросы:
📍 "Что я люблю?"
📍 "Что я хочу?"
📍 "О чем я мечтаю?"
📍 "О чем я мечтал в детстве?"
📍 "С кем я хочу быть?"
Список можно продолжить по своему усмотрению.
🔸Начать думать и заботиться о себе. Иначе велика вероятность погрязнуть в своих страхах и поверить в свою неспособность быть самостоятельным.
🔸Учиться принимать свои собственные самостоятельные решения.
🔸Перестать бояться ошибочных решений. Воспринимайте их не как "ошибочные решения", а как свой ОПЫТ на пути к своим целям и к СВОЕЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ.
🔸Научиться наслаждаться жизнью.
🔸Вспомнить о том, что мы рождены на этот свет, чтобы быть счастливыми. И идти, не сворачивая, в этом направлении.
РЕЗЮМЕ:
Исполнение любой из 3-х ролей лишает вас возможности жить полноценной жизнью. Помните, Вы достойны лучшей жизни! И у Вас это обязательно получится!
Если вы оказались в "🔼-ке страданий", бегите из него. Перестаньте быть участником бесконечного спектакля. И тогда другой участник не сможет больше использовать вас в своих интересах. Он будет вынужден это сделать.
Вам необходимо начать строить свою новую, яркую и счастливую жизнь. Ведь она будет не завтра, не через неделю, не через год, она идёт уже сейчас. Перестаньте терять её понапрасну. Обретите себя прямо сейчас и будьте счастливы, ведь вы пришли в этот Мир именно с такой целью ⏳🦋💕.