А вы знали, что было время, когда женщины пили мышьяк, чтобы иметь красивую кожу, использовали капли сока ядовитого растения белладонны в глаза, чтобы придать своему взгляду большую выразительность и даже наносили на лицо опасные пудры, содержащие свинец и ртуть, чтобы избавиться от морщин. А для идеальной талии шел в ход не только корсет, но и паразиты. А сейчас женщины делают такие манипуляции с собой, что мне даже не верится, насколько можно себя не любить .
Люди любят глазами
К чему я это все? Сегодня общество продолжает активно обсуждать внешность людей и их фигуры. Особенно популярными стали видео, в которых молодые люди демонстрируют свои красивые тела, надевая при этом минимальное количество одежды. И неудивительно, ведь это работает. Я и сама люблю надевать спортивные обтягивающие костюмы, летом короткие платья и шорты, а на пляже свободно себя чувствую в купальнике.
Люди любят глазами. Кто-то стремится соответствовать таким идеалам и получить заслуженные лайки, а кто-то чувствует себя недовольным своим телом, голодая, умирая в спортзале и тратя все деньги на косметолога, диетолога, хирурга и так далее.
Но что, если я скажу вам, что все в порядке? Что даже знаменитости и влиятельные личности не имеют таких идеальных тел, какими мы видим их на фото и видео ? И на самом деле, они имеют те же проблемы, что и мы с вами. Да, это может показаться удивительным, но многие из этих "идеальных" фигур создаются с помощью фотошопа, фильтров и умелой игры света. Иногда даже самые красивые и стройные люди на самом деле имеют свои недостатки и комплексы.
Кстати, в TikTok и других социальных сетях часто показывают, как должно выглядеть идеальное тело. Некоторые соцсети до сих пор считают, что главное - это соответствие определенным стандартам красоты, а не здоровому образу жизни. При этом стандарты красоты во все времена были разные. Только задумайтесь: художники эпохи Возрождения воспевали целлюлит! А легендарная Мэрилин Монро по нынешним временам могла сыграть роль всего лишь обаятельной толстушки.
Все мы разные...
В реальной жизни все не так просто. У нас разные типы фигуры, рост, вес, цвет глаз и волос. Но почему-то мы видим только одну стереотипную модель и стремимся сделать свое тело похожим на нее.
Девушки пытаются достичь своей мечты о идеальной фигуре, используя маски, фильтры, кремы, а часто даже диеты и изнурительные тренировки. Мы привыкли думать, что идеальное тело можно получить только через боль и страдания в спортзале. Но наше тело хочет жить без стресса и нагрузок, оно не хочет участвовать в марафоне выживания.
Теперь нам не придется ложиться под скальпель хирурга и отдавать огромные суммы, чтобы выглядеть в интернете как богиня без единого изъяна. Ведь сегодня на помощь нам приходят супертехнологии и фильтры, которые способны добавить и убрать все, что нужно, и вуаля! За считанные мгновения вы сможете увидеть себя воплощением совершенства. И все это без боли и огромных затрат!
Я, кстати говоря, тоже не идеальна. Если я наклонюсь, у меня появятся складки на животе, а если заглянуть внимательно на мои бедра, можно найти и целлюлит. В общем, я живая женщина. И, знаете, я заметила еще одну интересную вещь - провалы в бедрах, которые теперь, конечно же, отсутствуют у селебрити после пары слоев фотошопа. Физиологически это вполне естественно - между костями таза в верхней частью бедра есть пустота, так что углубление там вполне нормально. Но ни на одной фотографии знаменитости вы не заметите этого, как и всего, что не соответствует современным стандартам.
Поэтому мы часто начинаем сравнивать себя с отфильтрованными вариантами и потом не можем найти в себе ничего хорошего, потому что талия слишком широка, грудь маленькая, плоская и так далее, по списку.
Жизнь в стройности
Конечно, можно просто считать калории, ограничивать себя абсолютно во всем для того, чтобы не толстеть, и не думать о том, что происходит в организме (состояние гормонального фона, дефициты). Но это не про здоровье!
А в моей системе главное – здоровье. И моя главная цель - долгосрочная перспектива, а не мимолетный результат. И для этого есть две основных, самых важных составляющих:
1. Правильная система питания – полноценный рацион, когда каждый прием пищи должен включать белки, жиры, углеводы и клетчатку. Это поможет избавиться от постоянного чувства голода и уйти от постоянных перекусов. Но при этом не голодать, не срываться и не винить потом себя за это.
2. Биомеханически правильное движение в жизни и в упражнениях. И самое главное - без вреда для женского здоровья. Потому что очень много девушек делают упражнения неправильно, тем самым нанося вред своему здоровью. Просто поймите: 10 раз с правильной техникой лучше, чем 1 час ежедневно, но неправильно. Начните с 10 000 шагов в день. И еще, конечно, желательно делать 10-минутную практику по утрам.
О том, какую именно практику делать и что делаю я по утрам - рассказываю на своем мастер-классе “3 элемента женского здоровья и ресурса”
Нажмите на ссылку https://yogaroggelin-school.ru/mlp_club?utm_source=yandex&utm_medium=organic&utm_campaign=posts
Благодарю, что дочитали до конца!