Ни для кого не секрет, что залог красивой кожи - здоровое пищеварение! И главным ингредиентом этого рецепта, который способствует самоочищению организма, является киви 🥝
Полезные свойства киви прежде всего обусловлены высоким содержанием антиоксидантов, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, замедляют процессы хронического воспаления в организме, защищают клетки от повреждений, продлевают молодость и активность организма.
Также, это основной источник витамина С, а поскольку одна порция в 100 граммов содержит суточную норму этого витамина для взрослого человека, рецепт смузи станет хорошим подспорьем в его получении.
Итак,
Берём:
-Банан - 1 шт.
-Киви - 2 шт.
-Огурец - 1 шт.
-Вода питьевая - 50 мл.
Готовим:
- Все ингредиенты режем на крупные кусочки и отправляем в чашу блендера.
Важно! Кожуру с киви снимать не нужно, поскольку она содержит те самые свойства, необходимые для организма.
- Тщательно все смешиваем и добавляем воду для более легкой питьевой консистенции.
Употребляйте такой смузи 2-3 раза в неделю и вы заметите, как ваше самочувствие улучшится, цвет лица приобретет здоровый вид, вы будете полны энергии и сил!
Стоит отметить, что банан в этом рецепте отвечает за сладость, а огурец за дополнительный источник воды.
Весь коктейль содержит ферменты, которые способствуют расщеплению белков и помогают организму правильно переваривать пищу. А благодаря достаточно высокому содержанию пищевых волокон этот смузи способствует здоровью ЖКТ, улучшению работы кишечника, снижению веса.