Страх - это эмоция, которая возникает в ситуации угрозы. Страх является естественным ответом на ощущение опасности. Он помогает избежать попадания в угрожающие здоровью и жизни ситуации. Он направлен на источник опасности, который может быть как действительным, так и воображаемым.
Страх характерен не только для людей, но и для животных. Так, многие виды животных боятся грозы и грома, новых незнакомых предметов. Хотя в отличие от животных, люди боятся не только реальных, но и воображаемых угроз.
Страх проявляется на уровне физических и эмоциональных реакций.
Физическая сопровождается выработкой ряда гормонов - адреналина, норадреналина и кортизола. Выброс гормонов приводит организм в состояние повышенной готовности. Цель телесных реакций в том, чтобы подготовить человека к борьбе за жизнь или убежать от угрозы. Это называется реакцией «бей или беги».
Эмоциональная реакция на страх может выражаться: гневом, тревогой, беспокойством, злостью
Страхи можно разделить на три группы:
- Врожденные. Два самых распространённых это страх падения и боязнь громких звуков.
- Приобретенные. Могут развиться в детстве. Чаще это результат травматического опыта.
- Воображаемые. Причины – рассказы людей, слухи. Хотя сам человек с этим никогда не сталкивался.
Во многих ситуациях страх является нормальным и здоровым. Страх — это защитная реакция, ведь именно осторожность лежит в основе выживания.
Страх вреден, когда он оказывается надуманным и имеет мало общего с реальностью, когда угроза оказывается воображаемой и для нее просто нет оснований. Вот тогда страх оказывает разрушающее воздействие на человека.
Страх ограничивает свободу. Делает человека пассивным. Искажает и сужает восприятие происходящего.
Страх можно преодолеть, но это сложно. Я советую не бороться и не уничтожать в себе страх. Я призываю вас стать СМЕЛЕЕ. Научится дружить, жить со своим страхом. Сделать его своим союзником и помощником. Я могу тебя в этом поддержать, и показать, как это. Я приглашаю тебя к себе на консультацию. Мы вместе найдем путь достижения целей. Я буду рядом.
