Страх - это всего лишь попытка вашего тела защитить вас, заставляя вас бояться. Это не означает, что вы в опасности.
Снова вечер, и снова рядом только соц. сети и инстаграм, перелистывание историй чужих жизней. На фоне сериал, вино и сигарета.
Со мной все хорошо, я веду довольно активную жизнь. Хотя, по факту, я остаюсь в ОДИНОЧЕСТВЕ. Где-то в глубине я испытываю чувство ненужности. Потому что верить в это, что я одинок, мне очень страшно.
Страх одиночества, боязнь быть наедине с самим собой. Внутри беспокойство, опустошенность и чувство тревоги. Ученые называют это аутофобией.
Чувствовать одиночество можно даже в шумной компании. Можно быть в душе одиноким и при этом быть в браке, иметь детей и т. д.
Важно быть честным с самим с собой и понимать, чего именно я боюсь. Я боюсь чувства одиночества или ситуаций, когда я остаюсь в одиночестве?
Первый шаг к избавлению от фобии - сначала признать наличие проблемы и подсчитать, СКОЛЬКО ЭНЕРГИИ уходит на сокрытие и потакание этой эмоции.
Консультация у психолога может помочь разобраться с причиной страха и понять, о чем он сигнализирует. Начав общение с психологом, ты уже станешь не одиноким. Это специалист, с которым можно поговорить, ему можно довериться и ждать от него поддержки.
Я приглашаю тебя к сотрудничеству. Пора выходить из состояния застоя, и начать радоваться новым возможностям. Зачем еще на один день продлевать агонию обычности, неприемлемости жизни? Буду рада видеть на консультации.
