Рост мышц под микроскопом💪
Когда мышцы подвергаются интенсивной нагрузке, особенно при силовом тренинге, они испытывают механический стресс — появляются микротравмы в мышечных волокнах (длинные полоски на видео).
В ответ на микротравмы (http://www.machtmedicalgroup.com/wp-content/uploads/2020/09/zE2nqWFoS6Wz8bPrfObsGKwLMNSK4UzTFFizOLP6CS9gE_FdupFhGa0KGX5uW0796RSR0Wm5zQ_8X4JpfDH3hNbP54J4BQPdOPvPbnfvyyJqpkRbtw2LJ-ln0iRqfEVSUo73a5k-.png), активируются специальные клетки — сателлиты. Эти клетки называют "стволовыми клетками мышц" — с их помощью мышечное волокно, а значит и мышца, растёт 💪
Помимо увеличения мышечных волокон, увеличивается количество миоядер (тёмные овалы на видео). Они хранят гены-инструкции для роста новых мышц, контролируют синтез белка и подсказывают мышце, как сокращаться. Называйте их "командные центры" мышц. Кстати, с ними связан феномен мышечной памяти.
Вместе эти факторы отвечают за рост вашей бицухи
