Пробег октября - 700км, пробег 2023 года - 6 800км, пробег всех времен и народов по статистике Strava - 39 790км.
Соревнования октября:
08.10. Донской марафон - 3:04:44 (9 место)
14.10. 5 верст - 0:19:09 (2 место)
21.10. Марафон в Каменоломни - 2:57:56 (1 место)
Октябрь для меня традиционно становится беговой вершиной, когда я, вопреки логике и здравому смыслу, достигаю пика формы. Иногда даже немножко цепляю пиком и кусочек ноября. Почему вопреки логике? Потому что в сентябре уж который год я прохожу через жернова «Фестиваля марафонов», где имею обыкновение бегать все 7 марафонов за 7 дней, а на этот раз ситуация отягчалась еще и повышенным усердием, из которого последовала всеобщая большая победа, вместившая в себя 6 малых.
После «Фестиваля марафонов» у меня было 2 недели на отдых и подготовку перед «Донским марафоном», а после него 2 недели на то же самое перед марафоном в поселке Каменоломни. Все, что я сделал в те дни - это снизил объемы, сбавил темпы, бегал себе тихо по утрам и собирал опавшие орехи. Донской марафон не оправдал моих надежд ни в плане места, ни в плане времени, однако место мое под солнцем пьедестала в тот штормовой день в большей степени зависело от соперников, а время во многом определялось объективной непогодой.
Между двумя марафонами я успел воткнуть 5 верст, где проверил свою скоростную годность (19:09). Хуже, чем хотелось, но лучше, чем моглось.
В поселке Каменоломни все было замечательно: и погода, и соперники, и настроение и даже питание (кисель, кола, повидло и никаких гелей). Марафон получился занимательный, где удалось проявить и выдержку как у дорогого вина, и выносливость как у хозяйственного работника мясного цеха, и мудрость как у Будды под деревом Бодхи. В результате победа была добыта малой кровью (при том еще и не своей).
Сразу по завершении марафона в Каменоломни я объявил и о завершении бегового соревновательного сезона. Он-явь. А вот он-навь у меня все только начинается и не на шутку. Оставшиеся 2 месяца года я (по мере сил и погодного расположения) посвящу спокойным объемам. Как те раки из рассказа Романа Карцева, лучше они будут большие, но по пять. Чем маленькие, но по три.
В Чемпионате от Russia Running с октября начался новый, четвертый этап с чистого листа. И если в прошлые годы и этапы мне улыбалась удача как победителю в группе 40-44, то на этот раз возраст не имеет значения. На этом этапе призовые сертификаты на покупки в магазине Sportmaster достанутся просто первым пяти участникам отдельно среди женщин и мужчин. Пока что мне ни разу не удавалось завоевать место в абсолютной тройке, как максимум - был четвертый. Однако на этот раз я настроен весьма решительно. И ничего, что после первой половины октября я затерялся где-то во второй сотне рейтинга. Ударная концовка месяца позволила ворваться в десятку. И на этом я останавливаться не намерен. Скажу больше, пусть первая тройка сейчас уже имеет серьезный гандикап относительно остальных, я вмешаюсь в распределение этих мест уже в самое ближайшее время. Осталось лишь его найти.
Этот год войдет в историю болезни не только как подаривший мне победу на «Фестивале марафонов», марафоне в Каменоломнях и на «Офицерском марафоне» 23 февраля. Он запомнится тем, что я (с большой долей вероятности) установлю новый годовой рекорд по объемам бега (прежний 7 040км за 2022 год). Для этого осталось преодолеть 240км.
А еще мне осталось совсем немного, чтобы обогнуть Землю по экватору согласно статистике Stravа. Так то я уже совершил это кругосветное путешествие, ведь ранее пользовался приложением Runkeeper, однако будем опираться на официальные данные из серьезных источников.
Что год грядущий нам готовит?
Пока что я не строю каких-то грандиозных планов покорения крупных марафонов, тут бы свое отстоять, что в Гуково на пятнашке, что 23 февраля на марафоне. К этому и буду готовиться в январе. Между пятнашкой и марафоном разница, конечно, большая, однако метод одновременной подготовки к этой связке стартов у меня отработан. По сути надо время от времени практиковать марафонский темп 4:15-4:30 и прокачивать ПАНО (3:50-4:00). Эти замечательные вещи можно совершать даже в рамках одной тренировки. Стояли бы погоды.
Немного отступаю от избранного срединного пути в 600км за месяц, понимаю, что неоднократно подобное приводило к усталостным травмам. Однако постараюсь сделать из прошлых ошибок надлежащие выводы. Буду это делать аккуратно, но сильно. Посмотрим, что из этого получится. И да поможет мне Бег.
Пробежал 700км в сентябре, в том числе 7 марафонов за 7 дней. Что дальше?