А Вы знали, что тренировки сделают Вас счастливее?
Я на этот вопрос уверенно отвечу….. КОНЕЧНО !
Этот факт уже не только доказан в процессе исследований в области спорта и его влияния на работу мозга, а так же известно лично мне и моим прекрасным девчатам из клуба.
А весь процесс заключается в химии.
‼️Физическая активность увеличивает выработку гормонов счастья и радости: дофамина, серотонина и эндорфина.
• ДОФАМИН влияет на Ваши эмоции от чувства предвкушения перед тренировкой.
Как классно будут реагировать мышцы на нагрузку!
Это тогда когда мышцы уже хоть немного тренированы.
А когда дофамина не хватает, у нас вырабатывается тяга к самым примитивным способам получить счастье - съесть вкусняшечку конфетку или например печеньку.
А РЕГУЛЯРНЫЕ фитнес занятия помогают снизить тягу к сладкому.
• ЭНДОРФИН устраняет боль.
Тренировка для организма - это стресс и чтобы компенсировать неприятные ощущения, организм выделяет эндорфин.
Этот гормон снимает воспаление, снимает болевые ощущения и дарит ощущение эйфории.
У Вас перестанут болеть: голова, суставы и многое другое
А Вы вспомните как Вы радуетесь и чувствуете удовлетворение, от проделанной работы!
• СЕРОТОНИН напрямую связан с тренировками.
Это гормон вырабатывается, когда мышцы работают.
Особенно высок его уровень у тех, кто занимается регулярно.
После перерыва в тренировках его уровень снижается и встать с дивана становится все сложнее.
Вот по-этому я не прекращаю тренировки и разминки даже в праздничные дни!
Мой девиз по жизни … ДВИЖЕНИЕ-ЖИЗНЬ!!!
‼️Для вас мои дорогие ссылочка на зарядку в дар ➡️https://dzen.ru/video/watch/622e25dc7319027bedbfc04f?share_to=link
Занимайтесь на здоровье 🤍
А если у вас:
◾нет сил по утрам;
◾ частое чувство вялости и разбитости;
◾ после сна болят суставы, шея и спина;
◾ нет энергии в течении дня;
◾ нет времени на посещение фитнес клубов;
◾ не любите тяжелые изнуряющие тренировки.
⬇
НО ВЫ ХОТИТЕ ПОДТЯНУТОЕ И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО!
⚠Зарядки-разминки подойдут для всех возрастов, они помогут взбодриться как детям так и пожилым людям, так как упражнения подобраны для любого уровня физической подготовленности.
🤍В своих зарядках-разминках я объединяю такие направления фитнеса как: функциональный тренинг, МФР, Пилатес, кардио, силовые направления!
А здесь ➡️https://vk.com/market-211861713?w=product-211861713_10911065можете ознакомиться и приобрести ⚪️курс зарядок-разминок на 30 дней ⚪️ с доступом на 1 год!!!
Пора, пора стать активней, здоровей и счастливей 🤍