Доброго времени суток, друзья! Итак, пролетел октябрь. За этот месяц я должна была похудеть на 4 кг, а похудела всего на 1 кг, мдааа...
Ну да ладно, где наша не пропадала? Наша пропадала везде... Поэтому не отчаиваемся, поднатужим и вперед с песней! Впереди еще два месяца и есть возможность все-таки встретить новый год красивой и стройной, а не с тазиком оливье и слезами))
В понедельник у меня было взвешивание: +350 г - это не удивительно, потому что у меня ПМС.
Надеюсь, в следующий понедельник будет отвес. Тем более сейчас я буду контролировать все свои приемы пищи и делиться с вами. А вы если что меня ругайте: "Мила! Опять начала подъедать-наедать?")) Я "оп"! и рот зашила))
Отчет за 30.10.23
завтрак
перекус на работе
обед
ужин
И один пластик домашнего салата без салата, только мяско выгрызла))
У меня из-за взбесившейся погоды второй день болит голова, поэтому хожу, как в тумане. Что за погода такая- сначала 20 см снега выпадает, а потом +10 и дожди! Нам, метеозаивсимым, очень сложно в это время года...
А вы реагируете на погоду?
Сейчас мне еще полегче стало, когда я скинула лишние 13 кг. Голова пореже болит, а вот в весе 85 кг голова болела каждый день! Представляю, как будет организму легко, когда еще 13 кг скину)) Что ни говори, а лишний вес дает только одни проблемы.
Вы с этим согласны? Или, может, кто-то за ботипозитив?))
Кстати, меня раздражает, что каждый день мы ложимся спать поздно, а утром нам не встать. Поэтому я решила, что будем каждый вечер ложиться спать на 5 минут раньше, чем вчера, а утром я буду вставать каждый раз на 5 минут раньше, чтобы дойти до подъема в 6 утра.
Зафиксирую: в воскресенье мы легли спать в 21.30, встала я в понедельник в 7.00.
Конечно, я не спала 9,5 часов, потому что я же не сразу заснула: пока уложишься, пока спинку почешешь ребенку, потом проснешься, перейдешь к себе, пока снова уснешь. И утром я не ровно до 7ми сплю крепким сном, где-то с 6ти я уже начинаю просыпаться и смотреть, сколько мне осталось еще поспать)) дурь, но как есть. Мне кажется, я сплю где-то часов 8, но ведь и этого должно хватать, чтобы выспаться? Почему же я тогда не высыпаюсь? Может, мелатонин попринимать? Кто подскажет?
Спасибо за лайки и обратную связь) Хорошего вам дня и отличного настроения!