Как часто вам хочется поныть? Не быть сильными и ответственными, не набрасываться на любую проблему с достигаторскими цитатами наперевес, а побыть слабыми и беззащитными. Недолго. Минуточек пятнадцать. Но чтобы в эти четверть часа не слышать: "Что ты ноешь? Возьми себя в руки!", а получить чашку горячего чая, поглаживание по головке и заворачивание в плед, как в домик. Со мной такое случается достаточно регулярно.
Почему мир против нытья
Но наши родители выросли и вырастили нас в другой парадигме, где ныть — это позорная, совершенно недостойная слабость, а слабыми быть нельзя, слабые коммунизм не построят.
Но есть еще один нюанс: часто против жалоб выступает человек, который просто не знает, что с ними делать. То есть вот эта транслируемая интернетом истина про плед и чашку какао прошла мимо него. Похлопать по плечу и сказать: "Друг, я тебя понимаю, держись, все скоро наладится" — кажется так просто, но для этого нужен определенный запас эмоционального интеллекта. А ему нас не научили, потому что быть слабым стыдно, а если все вокруг сильные, то зачем уметь утешать? Нужно начинать активно действовать, помогать, решать проблему. Но цель-то нытья не в этом. Это не крик о помощи, это выплескивание эмоций, просто способ выгрузить напряжение и облегчить душу.
В большинстве случаев ноющий человек не нуждается в советах или активной помощи. Он ищет сочувствия или даже просто молчаливого слушания.
Так ребенок приходит домой и кидает портфель в угол с воплем: "Все училки — дуры!". Мама начинает разбираться, в чем дело и пора ли ей идти к завучу, а надо-то просто обнять и согласиться, мол, да, случается. Или девушка возвращается с работы и начинает жаловаться, что начальник задолбал, коллеги — змеи. Первый порыв мужчины обычно пойти и начистить кому-нибудь что-нибудь, чтобы неповадно было. А надо-то обнять и пожалеть.
Иногда жалобы — это прием манипулятора, но в конечном итоге цель та же: получить заботу и поддержку.
Как поступать ноющему
Ныть — не вредно! Это я вам как психолог говорю. Это помогает снизить уровень стресса и вернуть себе привычный позитивный настрой. Конечно, не стоит превращаться в ослика Иа, жирафа Мелмена или уточку из анекдота, но если душа просит — welcome! Нойте в свое удовольствие. Но соблюдайте несколько правил, если хотите, чтобы окружающие и вы сами отреагировали правильно.
Читайте также: Спокойствие, только спокойствие: что делать, если хочется закричать на ребенка
1. Нойте спонтанно. Не отводите себе время с 18:25 до 18:34, а жалуйтесь и причитайте, когда душа просит. Можно, конечно, и отложить, если прямо сейчас нытье никак не в тему. Но тогда уж выберите время, когда у вас не будет никаких срочных дел, и подойдите к вопросу нытья со всей ответственностью, с душой и самоотдачей.
2. Задействуйте других людей. Ныть соло тоже приятно, но гораздо эффективнее (в смысле вы получаете не только разрядку эмоций, но и поддержку) ныть рядом с тем, кто таки может налить чай, угостить конфеткой, укутать в плед.
3. Сразу прямо словами через рот скажите: мне не нужна помощь, мне не нужны советы, я хочу поныть, и чтобы ты меня послушал/обнял/налил ванну/сделал массаж и т.п.
4. Разрешите себе ныть. Прямо вот внутренне представьте себя в строгом костюме и скажите: я разрешаю себе ныть и быть слабым/слабой, мне сейчас это нужно и я не буду испытывать за это чувство вины.
А вы любите поныть?
_______________________
Вам понравилась статья? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, я расскажу вам, как сохранить гармонию в семье!