Хорошо быть в дзене в уединении. Но именно качество отношений с людьми определяет наше качество жизни. Поэтому так важно уметь строить отношения, но при этом не терять себя.
Правда, как правило, получается, что любой "выход в мир", уводит наш фокус внимания с себя на других. Мы начинаем сравнивать себя с другими или стремиться доказать себя другим, и в итоге рано или поздно теряем контакт с собой.
Делимся небольшим списком активностей, который поможет удерживать внимание на себе.
1. Помнить о своей ценности
Мы очень часто теряем чувство своей ценности, когда начинаем общаться с другими людьми. Поэтому так важно напоминать себе: тебе не нужно подстраиваться под других людей или делать что-то, что ты не хочешь делать ради другого человека. Ты у себя на первом месте.
2. Помнить о своем выборе
Наша коммуникация и взаимодействие с другими людьми — это наш выбор. Если вам хорошо с собой и хорошо в своём уединении, то этот выбор делается из состояния гармонии и любви. Поэтому вы просто выбираете делиться своей любовью с другими. И поэтому вы делаете это ровно до того момента, пока вы получаете от этого удовольствие.
3. Помнить о своих чувствах и эмоциях
Чувства - прекрасный способ навигации в этот мире. И если вы в коммуникации стали испытывать какие-то неприятные чувства — это повод либо открыто их обсудить, либо - уйти в своё уединение и восстановить внутри себя прекрасный сад гармонии и блаженства.
Сохраняйте фокус внимания на себе.
И всё у вас обязательно получится.
йо