Что делать, когда беда сваливается на нас, как снежный ком? Когда происходит самое страшное, и ничего уже нельзя исправить?
Я помню свое первое впечатление, когда я увидела эту клиентку. Она не была выжатой, словно после тяжелой работы. Ее словно выключили, вытащили из спины позвоночник. Сгорбленная, потухшая, застывшая в своем горе. Не зрелая женщина, относящаяся ко всему с юмором и сарказмом, а маленький, сжавшийся от страха ребенок.
Что же случилось?
Сыграла роль совокупность факторов: во-первых, смерть свекрови. Отношения были не очень теплыми, но за почти сорок лет женщины притерлись, привыкли друг к другу. Эта утрата потянула за собой ассоциативную цепочку: если смерть пришла за мамой мужа, то кто следующий? И появился страх за свою маму, очень пожилую и глубоко нездоровую женщину. И за себя. И за мужа. И за всех близких. Во-вторых, усилилась нагрузка на работе: клиентка занимает очень ответственную должность в крупной компании. И в-третьих, последней соломинкой стала слякотная питерская весна, безрадостная и несущая только истощение организму.
Она даже не могла говорить
Вроде бы эмоции были не самыми сильными: горе, утрата, но не шок. Страх, истощение, но не самообвинение. Однако что-то сдавливало горло, и клиентка через силу выталкивала слова, как отвечает малыш, который что-то сломал, разбил или порвал, и сжимается от обидных слов отчитывающего его взрослого.
И по контрасту с этим речевым ступором очень яркой была психосоматика. Тело отзывалось болью между лопатками, как будто дверь в мир эмоций и чувств завалена чем-то очень тяжелым, упирающимся в спину острым краем; закаменелыми плечами, которые устали нести на себе тяжести мира и его забот; такой вселенской грустью в глазах, что складывалось ощущение, будто человек смотрит внутрь себя с одной лишь скорбью, без любопытства или интереса.
Что делать?
Я вспомнила, что практически в том же плачевном состоянии, она уже обращалась ко мне несколько лет назад, и мы начинали работу с обучения КоЕ, т.е. с установления диалога с телом, с возможности взгляда внутрь себя, в свои ощущения. Эта методика призвана аккуратно и бережно, очень щадяще наладить контакт между разумом и телесной оболочкой, когда с определением эмоций совсем плохо, а потому человеку очень страшно попасть в новый, неизведанный мир собственных чувств.
Клиентка сразу согласилась. Она видела в моих методах выход, как необходимость глотнуть воздуха. Она ответила с таким энтузиазмом, как будто бы этим предложением я вернула клиентку сюда, в наш мир из ее серого, жуткого зазеркалья. На коврик! И в ощущения! Как выбор в жизнь. И это было то, что доктор прописал. Мы последовательно уводили внимание и расслабляли каждую часть тела от макушки до пяток.
Выравнивая руки и верхнюю часть спины, убрали зажимы в шее, бережно и медленно распрямляя ноги, изгнали тяжесть в пояснице, в поиске удобного и комфортного положения всего тела, распрямили позвоночник. Клиентка смогла вдохнуть полной грудью. Вместе с заботой о себе, с расслаблением тела пришло ощущение безопасности и спокойствия. Во взгляде исчезла затравленность и появилась осознанность, с плеч ушла тяжесть, и тело обмякло, а потом выпрямилось. Передо мной снова была сильная и полная энергии женщина, способная противостоять всем напастям от похорон свекрови до трудовых будней.
Что дало ей КоЕ?
Главное, что заработали внутренние опоры на себя. И это заметно сразу, причем не только самой клиентке и не только мне, психологу, но и окружающим. Во-первых, клиентка перестала спускать собственную энергию на страх и суету. Она как скала в бушующем море. И все близкие сразу потянулись к ней, ощущая, что рядом с ней сейчас тихая гавань. Во-вторых, у клиентки появились силы заботиться о себе, заниматься чем-то интересным ей, помимо работы, а это значит, что ее внутренний мир устойчив. В-третьих, и это немного парадоксальный критерий внутренней силы, она смогла попросить о помощи. Не тащила всю тяжесть мира в одиночку, а получила возможность разделить ее с кем-то, у нее на это есть силы и она это понимает. Да, она не в шоке, но ей также тяжело, как и всем нам в подобной ситуации, поэтому она не бежит от чувств, она идет в них.
___________________________
Узнали что-то новое? Я рада быть вам полезной! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, тут будет еще много интересного!