содержат витамин А, В6, Е, С, магний, калий, кальций, фруктовые кислоты, флавоноиды, пектины и пр.
- эффективно борются с раковыми клетками;
- укрепляют кости;
- убирают напряжение в мускулатуре;
- стабилизируют работу сердечной мышцы и сосудов;
- снижают АД;
- укрепляют память;
- помогаю восстановиться после инсультов;
- поднимают настроение;
- улучшают зрение и даже предотвращают появление катаракты;
- способствуют улучшению перистальтики кишечника;
- помогают справиться с болезнями почек;
- улучшает состояние кожных покровов;
- укрепляет иммунитет.
и многое другое из-за чего стоит ввести бананы в ежедневный рацион, также, как и кефир.
Приобретите эту бесценную привычку. Хотябы по полбанана в день. Лучше всего на нулевой завтрак. Конечно, каждый день есть просто банан вам рано или поздно обрыднет - так разнообразьте! Бананы вкусны не только с кофе или какао, они прекрасно идут с яблоками в блендированном виде(2 яблока +1 банан = идеальные пропорции), в молочном коктейле, с кашами, с блинами, в настойках (не для завтрака, конечно). Я сильно поднаторела в этом. Ведь накормить мужа - это без проблем. Накормить привередливого отца - это те ещё танцы с бубнами! Не для слабонервных. И я с удовольствием буду выкладывать рецепты в рубрике завтраки, но и от вас с удовольствием прочту рецепты с бананами! Делитесь со мной и моими подписчиками своими опытами или, пусть даже фантазиями. У меня всего 99 подписчиков, но это очень чуткая аудитория. Этим людям действительно интересно то, о чём я пишу, мои советы, моя практика. Иначе, на мой овнобложик попросту незачем подписываться. Всех люблю, обминаю ;) и целую. Здоровья, радости и красоты!Ведь и бананы, и кефир, и супы, и каши - вам их гарантируют.
другие записи из подборки
Все мои статьи разложены по подборками. Их перечень находится под визиткой канала. В закреплённых записях обо мне, о канале. Добро пожаловать, я вам рада!