Жизнь - непростая штука. Бывают взлёты и падения. Иногда пусто, а иногда густо. И причин, по которым могут понадобиться бюджетные рецепты, немало, а вкусно и здорово кушать хочется каждый день. Поэтому мы собрали для вас 7 идей обедов, которые достаточно экономные и при этом очень вкусные. Ваша семья останется сыта и довольна. Берите рецепты на заметку и готовьте с удовольствием😘🧡
Лингвини болоньезе
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Паста Лингвини - 300 г
- Лук - 1 шт.
- Чеснок - 3 зубчика
- Растительное масло - 2 ст. л.
- Фарш мясной (у меня куриный) - 500 г
- Помидоры - 2 шт.
- Томатная паста - 3 ст. л.
- Сыр - 50 г
- Итальянские травы - 1 ч. л.
- Сушеный базилик - 1/2 ч. л.
- Соль - по вкусу
- Черный перец - по вкусу
- Вода - 50 мл
Калорийность: 178 кКал
Время приготовления: 50 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Курица с консервированной фасолью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Филе куриных бедрышек – 6-8 шт.
- Лук – 1 головка/ 100 г
- Фасоль с овощами – 0,5 л
- Специи по вкусу – до 1 ч.л.
- Растительное масло – 1 ст.л.
- Сливочное масло – 25 г
Дополнительно:
- Свежая зелень – для подачи
- Грецкие орехи – по желанию
Калорийность: 171 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Пшенная каша с рыбой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Пшенная крупа - 1 стакан
- Вода - 2 стакана
- Хек - 2 шт.
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Соль, перец - по вкусу
- Масло растительное - 2 ст.л.
Калорийность: 110 кКал
Время приготовления: 50 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Тушеная капуста с тушенкой в мультиварке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Тушенка - 350 г
- Капуста белокочанная - 500 г
- Лук репчатый - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Томатная паста - 1 ст.л.
- Растительное масло - для жарки
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
Калорийность: 109 кКал
Время приготовления: 50 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Курица с рисом по-испански
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Курица - 400 г
- Рис - 1 стакан
- Вода - 2 стакана
- Лук - 1 шт.
- Помидоры - 2 шт.
- Болгарский перец - 1 шт.
- Зеленый горошек - 150 г
- Чеснок - 3-4 зубчика
- Растительное масло - 20 г
- Паприка - 1 ч. л.
- Соль, перец - по вкусу
Калорийность: 117 кКал
Время приготовления: 45 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Ленивый перец с рисом и фаршем на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Фарш мясной (свинина+говядина) - 500 г
- Рис отварной - 250 г
- Лук репчатый - 150 г
- Перец болгарский - 300 г
- Томатная паста - 1 ст.л.
- Сметана - 150 г
- Вода - 250 мл
- Соль - 1 ч.л.
- Приправа для фарша - 1/2 ч.л.
- Мука - 1 ч.л. (по желанию)
Калорийность: 125 кКал
Время приготовления: 55 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Колдуны по-белорусски (классический рецепт)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Картофель - 1 кг
- Фарш (у меня 30% говядины, 70% свинины) - 300 г
- Лук репчатый - 1 шт. (100 г)
- Чеснок - 1 зубчик
- Соль - 2 ч.л.
- Свежая петрушка - 3 веточки
- Перец черный молотый - 1 ч.л.
- Растительное масло - 4 ст.л.
Калорийность: 132 кКал
Время приготовления: 60 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!