Только к 30 - ти годам я более менее научилась контролировать атопический дерматит и хочу рассказать об ошибках, которые совершала я и которые совершала моя семья в детстве .
1. Никакой шерсти!
Дорогие родители, пожалуйста не кутайте своих детей в шерсть! Конечно, нет ничего более согревающего чем бабушкины шерстяные носочки, но также они колются, от чего все чешется в разы и разы сильнее.
Если переживаете за тепло, посмотрите альтернативные материалы или сделайте "капусту" и оденьте сразу несколько кофт или носков. В крайнем случае, всегда поддевайте что- то хлопковое и только на это уже шерстяное.
2. Домашние дела, связанные с водой.
Помню, как меня заставляли мыть посуду в детстве. И не то, что я так сильно не хотела это делать, сколько мне было больно. Представьте сухие руки в ранках, которые еще и в воде и с мылом...
3. Потеть
Надо стараться не потеть. Да звучит странно, но это так. Лично я стараюсь заниматься спортом не слишком интенсивно, чтобы не допускать сильного потения. Также нужно хорошо продумывать свою одежду, чтобы всегда было легко снять, если станет жарко.. и надо постараться обустроить свое пространство так, чтобы можно было охладиться.
4. Стрессовать
Меньше стресса! Да очень легко это сказать, но это самое важное при атоническом дерматите. Окружайте себя всем, что может снять стресс. Найдите занятие, которое помогает расслабиться и тд.
Кстати, хочется сказать всем родителям у которых дети кусают ногти. Не ругайте их за это. Задумайтесь почему ребенок это делает. Я совсем недавно поняла, что была очень тревожной, но не знала как с этим справиться и кусала ногти..
5. Жить в пыли
Никаких пуховых, перьевых и тд вещей в кровати. При дерматите нужно все заменить на синтетическое наполнение, чтобы не водились пылевые клещи, но при этом постельное белье обязательно натуральное.
Задумайтесь, как сократить пыль в комнате или как ее легко везде убирать.
Надеюсь эти вещи помогут кому-нибудь быстрее справится с атопическим дерматитом и не доводить его до тяжелой стадии!