Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

что делать с виной

В течении дня, при взаимодействии с людьми или наедине с собой, можно отследить то, что погружаешься в чувства вины, но при этом по факту, тебя никто не винит! Вина, это социальное чувство, которое формируется в нас после трех лет. Это когда я сделал что то очень страшное, не правильное. и в ответ чувствую груз, который давит на меня, мне с ней тяжело. Там где я должен быть ответственен, я обязательно буду чувствовать вину, так как идеальных как мы знаем не существует! Вину можно чувствовать по делу, например я не сделал то, что обещал, я сказал что то обидное или принес кому то боль. Тут мы можем искренне извиниться, или как то искупить свою вину перед другим. Вынести от туда урок и не повторять то, что произошло. А если мы не знали как по правильному нужно было для другого сделать. Когда наша ошибка не по тому, что мы намеренно сделали не так. а потому что не знали не информированы, не предполагали, что так произойдет. Конечно тут тоже можно принести извинения и принять новый опыт, н

В течении дня, при взаимодействии с людьми или наедине с собой, можно отследить то, что погружаешься в чувства вины, но при этом по факту, тебя никто не винит!

Вина, это социальное чувство, которое формируется в нас после трех лет. Это когда я сделал что то очень страшное, не правильное. и в ответ чувствую груз, который давит на меня, мне с ней тяжело. Там где я должен быть ответственен, я обязательно буду чувствовать вину, так как идеальных как мы знаем не существует!

Вину можно чувствовать по делу, например я не сделал то, что обещал, я сказал что то обидное или принес кому то боль. Тут мы можем искренне извиниться, или как то искупить свою вину перед другим. Вынести от туда урок и не повторять то, что произошло.

А если мы не знали как по правильному нужно было для другого сделать. Когда наша ошибка не по тому, что мы намеренно сделали не так. а потому что не знали не информированы, не предполагали, что так произойдет. Конечно тут тоже можно принести извинения и принять новый опыт, но стоит ли себя изводить и ругать? Конечно же нет, так случилось и может случиться с каждым, поддержите себя, не набрасывайтесь с обвинениями!

А что еще хуже, многие из нас, испытывают вину за то, что вообще не в их власти! Там разные примеры, но ожидание от себя будто бы я должен быть богом и предугадывать все, что должно случиться. Что я как буд то могу повлиять на погоду, на обстоятельства, на ожидания других, на поступки каждого и во время их исправлять, чтобы было по итогу во круг меня так, как нужно! И тут конечно мы не всесильны и можем только посочувствовать, что так случилось!

Наш самый верный критик, это мы сами! И если даже другие нас не критикуют, то это сделаем мы сами. А когда мы позволяем это себе самим, то и другим будет можно!

Мы можем годами носить в себе эту тяжесть, виня себя за прошлые ошибки! Ежедневно подвергаться обвинениям от своей внутренней критикующей части, не ставя под сомнения ее нападки и обвинения, это жесть! Это конечно закаляет,но для чего, зачем?

Будьте с любовью к себе и к своим состояниям, добра и удачи вам!

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru