Как ваш мозг пытается дать вам подсказку👇
🌜✨ Вы когда-нибудь задумывались, что ваши сны могут быть больше, чем просто ночные фантазии?
🧠 Ваш мозг не отдыхает даже во сне. Он непрерывно пытается разобраться с вашими переживаниями, тревогами и страхами. Тревожные сны часто являются отражением наших беспокойств дня. И это ключ к пониманию того, что беспокоит нас на подсознательном уровне🗝️
💤 Для более спокойного сна важно снизить уровень тревоги перед тем, как лечь в постель.
Простая практика 👉 напишите все свои мысли и беспокойства на бумаге до того момента, пока ваш ум не станет чистым. Это может помочь "очистить" ваше сознание и подготовить вас к более спокойному сну.
🔍 Ваши сны могут быть ключом к разгадке ваших тревог.
📝 Подписывайтесь и оставляйте свои комментарии с описаниями ваших снов или тревожностей, и вместе мы найдем путь к покою и ясности ума.
Больше полезных техник по улучшению качества сна есть в закрытом канале. Напиши в комментариях кодовое слово КАНАЛ, и я напишу тебе, как в него попасть.