Смена работы может вызывать у многих людей чувство страха и неопределенности. Сегодня предложу вам 8 способов, которые могут помочь вам справиться со страхом:
1. Позитивный настрой и визуализация лучшего исхода. Подходите к смене работы с оптимизмом и уверенностью в своих возможностях. Помните, что это новая возможность для роста и развития. Составьте список положительных моментов в новой работе и постоянно прокручивайте их в своей голове.
2. Планирование действий. Создайте план действий, который поможет вам осуществить плавный переход на новую работу. Установите цели и разбейте их на маленькие шаги, это позволит вам лучше адаптироваться в деталях на пути к желаемому.
3. Заочное знакомство с новой работой. Проведите исследование о новой работе, почитайте информацию в интернете, зайдите на официальные аккаунты компании. Чем больше вы знаете о своей новой среде работы, тем меньше будет страха.
4. Подготовка. Обновите свое резюме и подготовьте новое портфолио, вложив в него благодарственные письма, сертификаты о прохождении повышения квалификации, а так же всё то, что будет характеризовать вас с лучшей стороны. Это поможет вам уверенно выглядеть на собеседованиях.
5. Разговор с коллегами. Если у вас есть возможность, поговорите с кем-нибудь, кто уже работает в данной компании, и задайте им вопросы о работе и атмосфере. Почитайте отзывы в интернете, наверняка, кто-то писал, что-то негативное. И на собеседовании вы сможете задать вопросы исходя из собранной вами информации.
6. Получение дополнительных знаний. Если у вас есть время, рассмотрите возможность изучения новых навыков или получения дополнительного образования, чтобы повысить
7. Поддержка от близких. Обсудите свои опасения и страхи с близкими людьми. Их поддержка и понимание могут сделать процесс смены работы более легким.
8. Доверие себе. Верьте в свои способности и опыт. Помните, что вы уже преодолевали различные вызовы в прошлом и сможете справиться и с этим.
Надеюсь, эти советы помогут вам снизить страх при смене работы. Желаю вам успехов и уверенности в себе на новом месте! Если у вас есть еще вопросы, я готова на них ответить.
Автор: Юшкова Марина Александровна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru