Почему ничего не хочется и что с этим делать?
Иногда, действительно необходимо отдохнуть и полениться. Мы живем в очень напряженном графике: работа, дом, семья, друзья.
Важно вовремя слышать свой организм и реагировать на его сигналы.
Можно выделить 3 основные причины лени:
- Усталость
- Страх
- Отсутствие мотивации
А можно ли как-то побороть лень? Можно, существуют специальные практики, которые помогают справиться с проявлениями лени:
1. Составить план
Многие люди откладывают дела на потом, просто потому, что не знают с чего начать. Поэтому подробный пошаговый план поможет понять какие действия и в каком порядке необходимо сделать.
2. Разделить задачи на более мелкие
Когда перед вами стоит сложная и трудновыполнимая задача, приступить к ней тяжело. Разбив же дело на несколько мелких, вы снизите и свой уровень стресса.
3. Управлять своим временем
Попробуйте заранее прописать сколько времени вам необходимо для выполнения той или иной задачи. Учитывайте все: и работу, и домашние дела, и отдых.
И конечно же, не забывайте себя поощрять за хорошо проделанную работу.
Поделитесь в комментариях, а как вы боретесь с ленью?