Доделывать дела до конца.
С азартом беретесь за что-то новое и не доводите до конца? Начинаете делать, натыкаетесь на трудность и бросаете? Часто говорите себе: «…лучше начну делать то, что попроще…», хотя планировали сделать сначала неприятное дело? Знакомо? В любом случае это может быть не просто лень, а например особенность вашего характера или психологическая травма.
Трудность - это «камень преткновения» всех незавершенных дел, проектов, решений. Кто-то бросает все при первой трудности, а кто-то со временем теряет мотивации, не доводя до до конца у самого финала. Некоторые «умельцы» саботируют себя самого в достижении цели.
Прокрастинация - это особый вид психологической защиты, при которой человек откладывает или не делает дела, запланированные на сегодня. Например: «Завтра доделаю» или «Пожалуй не сегодня».
Вот некоторые возможные причины откладывания и незавершенности дел:
* Жизнь по сценарию вложенному в детстве (негативные установки от родителей или тех кто их заменял).
* Особенность психологического темперамента (быстро запускаться и быстро угасать особенность холериков).
* Завышенная самооценка и постановка «сверхцелей», без учета своих возможностей.
* Выбор большого количества ответственностей, при этом большая часть не Ваша, а других людей.
* Чрезмерная самокритика. Неумение или нежелание быть на своей стороне.
* «Гнаться за иллюзией». Смотреть в те дела и обязанности, которые не возможно сейчас выполнить, а не в те которые возможно сегодня сделать.
* Отсутствие заинтересованности в результативности дела. Отсутствие ясностей целей.
* Страх ошибиться при начале нового дела.
И этот список можно продолжать и продолжать.
Что с этим делать?
* Беретесь за новое, не спешите, подумайте и подождите несколько дней и если интерес не пропал - действуйте.
* Ставьте перед собой конкретные рамки, даты, временные промежутки.
* Продумайте для себе систему вознаграждений и наказаний.
* Делайте небольшие перерыва, как только начали чувствовать истощение.
* Прочувствуйте и присвойте себе результат. Получение удовольствия от проделанной работы.
В любом случае помните, что опускать руки - это плоха идея.
«Самые большие результаты у тех, кто продолжает, когда не получается».