Одна из тем, с которой я работаю в психологической практике и ко мне обращаются клиенты – смерть близкого человека.
Данной статьёй хочу рассказать о роли психолога и психологической помощи в ситуации утраты (горя) близкого или родного человека.
Бытует мнение, что в горе человеку ничего не поможет, кроме того, как время, которое должно пройти и облегчить его переживания.
Отчасти это мнение правдиво, через определенное время человека (как правило, это время занимает от 40 дней до полугода, иногда до одного года), находящегося в горе «отпускает», он постепенно возвращается к жизни. Однако, как показывает практика, не всегда время лечит и облегчает его переживания, связанные со смертью близкого. Иногда горевание может затянуться на годы (!)
Психологическая помощь в проживании горя невероятно важна, поскольку утрата близкого затрагивает все сферы жизни человека: препятствует отношениям с другими людьми, с партнером, тревожит в работе, вызывает бессилие, усугубляет проблемы с физическим здоровьем . Часто люди погружаются в состояние отчаяния, виноватости, пустоты.
*рисунок сгенерирован нейросетью Kandinsky 2.1
Метафорически этот процесс сравним с тем, что в этот момент человек словно находится в темном тоннеле, откуда не видно ни выхода, ни входа. Психолог же - фонарь, который освещает этот тоннель и помогает человеку найти путь к свету, к внутреннему и внешнему равновесию.
Моя помощь психолога - фонаря в проживании человеком горя разнообразная:
- это поддержка в процессе проживания горя по всем этапам (отрицание, гнев, торг (вина), депрессия, принятие);
- помощь в понимании своих потребностей;
- помощь в переоценке жизненных ценностей;
- помощь в осознании своих чувств;
- поиск внутренних и внешних ресурсов.
На какое - то время, я становлюсь тем самым фонарем из вышеописанной метафоры, который светит и подсвечивает путь человека в его тоннеле горя, из которого как кажется нет выхода, жизнь потеряла смысл и нет просвета.
К сожалению, потеря близкого - это неизбежная часть жизни, которая приходит к каждому из нас. И каждый из нас будет горевать и проживать потерю по своему. И очень важно не оставаться со своим горем наедине, а обратиться за поддержкой и помощью к психологу. Я готова бережно поддерживать вас, помочь пережить всю боль в непростой период жизни - при утрате близкого человека.
Уважаемые читатели, переживали ли вы утрату близкого человека?
Что помогло вам пережить горе?
Автор: Олеся Коваленко
Психолог, Онлайн психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru