199,1 тыс подписчиков

Эксперт раскрыла причины облысения и рассказала, как улучшить состояние волос

11 ноября 202311 ноя 2023

150

2 мин

Оглавление

Читайте также:
5 правил ухода за кожей в осеннее время от косметолога Веры Слабовой
Сколько стоит красота: эксперты оценили базовый набор женской косметики

Регулярный грамотный уход за волосами и кожей головы делает волосы здоровее и стимулирует их рост. Неправильно подобранный, наоборот, может привести к выпадению.

Более чем у 80% потеря волос связана с генетическими причинами. Также лишиться густых и красивых волос можно и вследствие других факторов:

сидячего образа жизни
нездорового питания
процесса старения
гормонального дисбаланса
системных заболеваний организма
депрессии

Впрочем, как рассказала «Газете.Ru» химик Виктория Шарапова, есть способы существенно улучшить состояние волос.

Выпадение волос и снижение либидо: список симптомов постковида расширили

Прежде всего — это здоровое питание. По словам Шараповой, витамины защищают кожу головы от повреждающего воздействия свободных радикалов. Это относится к витаминам группы B: биотин (В7), ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5), а также витаминам С и Е. Здоровый рост волос поддерживают минералы (включая железо, цинк и селен) и белок.

Кроме того, важную роль в здоровье кожи головы играет вода. Эксперт пояснила, что регулярное употребление достаточного количества воды помогает поддерживать уровень увлажненности кожи головы и снижает риск сухости и раздражения. Кроме того, это является основой для биохимических процессов, способствующих обновлению и активному росту волос.

Негативно на цикл роста волос влияет стресс. Иногда он даже может привести к временной или длительной их потере. Шарапова рекомендовала восстановить ментальное спокойствие, регулярно выполняя физические упражнения, практики релаксации.

Выпадение волос может произойти и из-за воздействия УФ-излучения. Для защиты волосяных фолликул следует пользоваться солнцезащитными средствами для кожи головы и головными уборами.

Эксперт также указала на важность правильного ухода за волосами и кожей головы. Так, необходимо глубоко очищать кожу головы и использовать неабразивные пилинги, например, на основе комплекса AHA-кислот. Специальные шампуни, сыворотки и другие уходовые средства могут помочь поддержать здоровую гидратацию и баланс кожи, реактивировать волосяные фолликулы и стимулировать рост.