А если расшифровать, то: заработай миллион, перестань жаловаться, наладь отношения, не кричи на ребёнка...
⠀
Сколько ожиданий, иногда очень понятных и четких, иногда - размытых и не определённых, от близких, от дальних, иногда даже от самого себя...
⠀
И много возмущения и разочарования. У кого-то получается, а у меня нет! И снова по кругу: соберись, тряпка!...
⠀
Да, временами такая стратегия работает, и работает отлично.
Собираюсь и пашу! Иногда даже долго могу!
Но заканчивается тем же самобичеванием. ..
⠀
🗝️А ведь часто не делать что-то обозначает не иметь на это ресурса.
⠀
Да, я понимаю, в краткосрочной перспективе кажется, что быстрее - просто «собраться», а разбираться с отсутствием ресурса долго и эмоционально затратно.
⠀
Вот и собираемся, собираемся... и так до истощения😓🤦🏻♀️
⠀
📌Предлагаю небольшое упражнение: представьте свою сложную ситуацию, в деталях и с подробностями.
🤔А теперь подумайте, чего именно вам не хватает для её решения?
Не пугайтесь возникших ответов: поспать, сказать «нет», поддержки близкого человека, уверенности в себе, а может вообще отказаться от цели, которая не драйвит и т.п.
🗝️Смотря на этот список, вы можете ответить на ещё один вопрос: в чем ваш ресурс? В отдыхе, тёплых отношениях, объятиях, молчании...
⠀
Получилось?⤵️
#успех #выгорание #саморазвитие #психология #решитьпроблему